健康常識分享給你?本文是我今天的學習日記,僅供學習參考,如有不足,歡迎指正,我來為大家科普一下關于健康常識分享給你?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
本文是我今天的學習日記,僅供學習參考,如有不足,歡迎指正。
不管是學生,還是已經畢業工作了的,有很多人每天都要花很多的時間對着電腦工作,這個時候,如果坐姿不好,長期弓着腰,往前伸着脖子使用電腦,那麼時間久了以後,可能會導緻頸後的肌肉僵硬,也有可能會導緻腰部的肌肉勞損,再到後面,可能就成為頸椎病和腰椎間盤突出等問題了,還有人因為經常使用鼠标而患上了腱鞘炎。
對于經常用電腦學習工作的人來說,可以注意以下用電腦時候的細節,很多人在用電腦的時候,把鼠标和鍵盤放的太前面了,這樣無形中就會讓身體處在一個弓腰駝背的姿勢。
所以,建議大家養成好的習慣,在用電腦的時候,盡可能讓電腦屏幕的高度和頭的高度保持一直,這樣就不需要低頭看電腦,把鼠标和鍵盤移到桌子的邊緣,讓凳子盡可能的靠近桌子,這樣可以讓身體和鼠标以及鍵盤的距離近一點,無形之中,在使用電腦的時候就是一個挺胸、直頭、挺頸的姿勢,這麼坐着也可以讓手部握鼠标的姿勢也發生小的改變。
不要小看這些姿勢上的細節,日積月累,不良的姿勢會導緻身體的勞損!
今天,你漲姿勢了嗎?
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