無論是兒子，還是父親，男人們一直以來都是家庭中的重要角色之一。加班工作、喝酒應酬、晚睡熬夜等在一點點腐蝕男人們的身體，讓他們更顯蒼老。

現在随着時代的進步，很多男人也逐漸意識到這個問題開始護膚、化妝，但是，要知道年輕從來都不是修飾出來的，而是由内而外顯露出的，因此吃得幹淨營養更為重要。男人想要老得慢，要多吃這五種美食。

1.三川歸黑豆漿粉

豆類中含有許多營養物質，每天吃一點豆子對男人來說有益無害。而黑豆更加“優秀”，《本草拾遺》中甚至提到久服黑豆能夠“好顔色，變白不老”。

可是黑豆較硬，煮起來很費時間，不如直接選擇三川歸黑豆漿粉，它将黑豆與黑米相結合，研磨的時候也保留整顆豆子和黑米的全部營養，不添加任何香精，隻有自然的豆香和米香。

而且三川歸黑豆漿粉采用低溫濕法制作，口感堪比現磨的黑豆漿。而且食用方便，不到兩分鐘就能搞定一杯黑豆漿，喝起來口感細膩，美味又營養，性價比也很高。

2.每日堅果

說到營養，核桃、開心果等堅果可是當仁不讓。工作和學習繁重，很多男性朋友可能沒時間鍛煉身體，那麼不妨來一些堅果補補身子，緩解疲勞吧。

每日堅果，挑選多種營養豐富的新鮮堅果，經過多次機器加工去皮去核，讓人吃起來更安心。并且還在裡邊加入小片的葡萄幹、山楂片等果幹，不添加任何糖分，甜度來源于天然食材。

值得一提的是，堅果裡的食材還經過科學配比，能夠均衡地為您補充營養。小小一包也非常便宜，入口酥脆好吃，酸酸甜甜的。

3.七度方薏濕膏

由于平時高油高糖的飲食習慣和衆多酒局，再加上天氣濕熱，很多男人體内都存在濕氣過多的現象，看起來老态龍鐘，祛濕刻不容緩。如果您沒時間用薏米和赤小豆煮粥，大可以試試祛濕的糕點。

而七度方薏濕膏是将多種祛濕食材融合為一體，但未破壞薏米、赤小豆、山藥等食物的營養價值，讓糕點的口感更加富有層次，也可以讓您告别濕氣，遠離濕胖。

獨立罐裝的七度方薏濕膏平價又營養，看起來普通，味道卻很好。它拒絕白砂糖，使用麥芽糖來調味，低卡又自然，吃起來糯叽叽的，微甜不膩口。

4.菠菜魔芋面

菠菜對于男人來說也很重要，大力水手就靠菠菜來補充能量，讓自己更強壯。可是菠菜口感較澀，不善廚藝的男性朋友可能會處理不好，不妨嘗嘗菠菜魔芋面？

菠菜營養豐富，魔芋零卡零熱量，将從菠菜中提取的菠菜粉與魔芋粉融合，制成營養又爽口的面條，飽腹感很強，所以很适合當作代餐，而且也不貴，四五塊錢就能買到一包。

魔芋面吃起來很方便，隻需要用熱水泡一會兒就可以，還能加入喜歡的醬料和配菜，吃起來Q彈十足，又耐嚼勁道，還能聞到菠菜的味道，解饞又抵餓。

5.七度方益顔糕

男人的皮膚狀态也很重要，那些年輕的男人的皮膚狀态總是很好，白裡透紅不油膩。如果您皮膚油膩發黃，身子也不爽利，很可能是氣血不足，需要多吃一些紅棗等食物來補足氣血。

七度方益顔糕以紅棗為基礎，又慷慨地加入紅豆、枸杞等食材，滋補又養人，裡邊的木糖醇熱量很低，還不含其他糖分，對皮膚很有好處，糕質綿軟，不含米面，十分好消化。

此外，七度方益顔糕的外面還裹有火龍果粉與甜菜根粉，入口又酥又軟，唇齒間彌漫着棗泥的清甜味道，越嚼越香，吃出好氣色。

男人們在繁忙的工作之餘别忘給自己補充營養，多吃這五種營養又平價的美食，才能活力滿滿老得慢，氣色好不顯老。

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