“羞愧”是一個漢語詞語，意思是：對自己的過失感到内疚、後悔、羞恥和慚愧！也是一種正常的情緒反應。一般當人們羞愧的時候，人體的腎上腺素會加速分泌，血液循環速度加快，導緻人的大腦中樞神經活動會紊亂，從而發生思維混亂。所以我們常常會看到人們交往中常常會因為羞愧而變得語無倫次、醜态百出，手足無措。因為羞愧的人會過于考慮别人對自己的看法和印象，總會擔心别人看不起自己，不過做什麼事情都會有一種自卑感，從而質疑自己的真實能力，使自己處在一個消沉的思想中去。
小陳是一個初入社會的打工仔，去上班的第一天作為新員工要在開會時間上台做自我介紹。當他站在衆多同事面前的時候，他事先想好的措詞全部都忘得一幹二淨。慌亂中，他低着頭說了句“大家好，我叫小陳”然後就像有東西堵着嗓子一樣說不出來話了，同事們在下面面面相觑，不知所以。他努力地想完成這次自我介紹，但是當他擡頭看到下面一雙雙眼睛都在盯着自己看的時候就更加慌亂了，頓時滿頭大汗且滿臉通紅，大腦一片空白，窘得都快要無法自控，無地自容了。最後還是經理應該是看出來了他的窘境，圓了場。
小陳這就是羞愧心理。不單單隻是小陳，我們生活中，身邊應該都有。害怕見到陌生人，在陌生人面前會不知所措，上學從來不主動回答老師的提問，害怕在衆人面前講話。在異性面前就會感到很緊張，很不自然，從而影響自己找男（女）朋友。
為什麼很多人會這樣呢？就是因為“羞愧”，就像上面所說的，太過于在乎别人對自己的看法，看到的都是自己的缺點，從而忽略了我們自身的優點和長處。永遠要相信“天生我材必有用”，要去找到自己的優點和長處，讓自己的智慧和能力最大限度地發揮，增強自己的自信心，自然就能消除羞愧心理了。而且不要怕别人說，自己想想為什麼害怕在公衆面前講話，為什麼害怕與人交往，是不是别人對于自己真的都是否定的評價呢？所以不要害怕，越怕越羞愧，越羞愧越怕，就會形成一個死循環。在所有的社會活動中，被人評價都是很正常的一種現象，不必過分地去計較，最糟糕能有多糟糕呢？自己可以想一下。甚至别人對自己否定的評價還會變成自己進步的動力源泉。美國總統林肯還被人轟下台呢，他如果當時羞愧難當還會有後來的總統林肯嗎？所以大方的與人交往，找一個親密的人去訴說自己憂慮，或者留言說出。克服“羞愧”不要讓羞愧變成我們生活中和工作中的絆腳石，加油！
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