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01

不知道這是自己的優點還是缺點，總之，自己的内心戲會特别多。

就說昨天換了新的崗位，但是卻需要兩個人站在那裡，本來就擁擠空間變得十分狹窄，而對方說，你在下面掃碼我給你拉下去。

我當時内心戲就特别多，胸中還有一口悶氣，不斷地在燃燒。

當時就想發飙，是不是我臉上寫着“好欺負的人”。

為什麼這個連認識都不認識的人，又開始欺負老實人。我還想，難道我臉上寫着：“好欺負的人”，不然的話，為什麼總是會遇到這樣的人。

是真的像我想的那樣嗎？

02

一個完全不認識的人，今日無仇往日無怨的，為什麼會和我作對？或者和我過不去，很大的理由是真的是那個空間太擠了。

我經過一番思考和内心掙紮，冷靜地思考之後，還是覺得對方說的在理。于是，我說我怕你拉不過來，既然你可以拉得過來，那麼我就下去掃碼了，其實在哪裡掃碼有什麼區别嗎？

幾乎沒有，我隻是靠這份工作賺錢，其他的一概不要去想，連那個念頭都不要有。

因為别人或許對每個，在那個位置的人都是那麼說的。是因為自己多想了，是因為自己是一個高敏感性格的人，都會有這樣的内心戲，這是無法克服。

所以，或許更适合自己性格的恰恰就是創作、碼字。

03

内心戲太重，對身體不好，容易産生猜疑，然後就是會生悶氣，這樣的話對身體也不好。

其實當自己走下去的那一刻，胸口就不悶了，因為我感到釋放壓力了。不再去想這件事了，因為在下面我反而更加清閑自在，隻是拿着巴槍掃碼而已。

不需要做太多就完成任務。何樂而不為？為什麼剛剛的時候會有那麼多的想法，為什麼會有那麼多的内心戲。

是因為我隻關注我自己，而沒有關注事情本身。

别人不認識我，我也不認識别人，那就是對方在說“這件事”本身，而我想到的卻是“我”這個人本身。其實，對别人來說，甚至連你的姓名都不知道，和你過不去對他有什麼好處？

這就好玩了，我又一次挖掘到了内心深處的，某些不太正常的東西。

想太多，其實就是過度思考。

1，一旦發現自己又在過度思考的時候，想太多的時候，就像我剛剛那樣做的，我和他不認識，大家都是陌生人，沒有一點利益沖突，立刻停下來，想太多都是自己想的，是自己折磨自己而已。

2，學會脫離情緒化推理，不要把自己的感覺，當成事實。自己想太多的時候，到底去看一下，這個事情是自己的感覺，還是事實本身。把事實和感覺拎清楚，想明白。一旦陷入想太多，自己給自己制造焦慮的時候，不妨問自己幾個問題：我的這些想法有什麼依據？這些依據是我自己的“感覺”還是“事實”。

3，積極地分心。我當時感到自己又想太多了，不如趕快離開尴尬的境地，去做積極的事情，我就開始用手機碼字，投入到那些能夠給自己帶來積極體驗的碼字中。這在心理學上叫課題分離，是别人的事情還是自己的事情，要分清楚。這個自己還是要不斷反思，不斷地修煉。

想太多不是錯，也不要産生自責，它隻是你的身體和情緒的正常反應，這樣一想，所有的事情都變得：

So Easy！

END

作者介紹：飛哥，專注自媒體寫作與個人思維認知精進提升幹貨，做自己開心的事情，發現自我，完善自我，超越自我。希望我的文章能夠帶給你啟發，喜歡就點贊，有用就贊賞，你的鼓勵是我持續輸出的動力，歡迎關注我!

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