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孕期吃核桃對胎兒有影響嗎

健康 更新时间:2025-01-24 08:32:53

核桃是公認的健腦食品,每100克核桃仁含蛋白質15.4克,脂肪63克,還含有鈣、磷、鐵及各種維生素。

孕期吃核桃對胎兒有影響嗎(孕期吃核桃到底對身體好不好)1

孕婦吃核桃對胎兒是有好處的,但也不要吃得太多,因為人體吸引是有限的。

孕媽媽五個月左右的時候最好,這個時間腦部發育需要很好的營養,而核桃對大腦發育的幫助最好。

準确地來說堅果營養豐富,微量元素也很多,對人體健康起到不可估量的作用。即使正常人食用也非常适宜,更何況是懷孕的婦女, 有條件的話整個懷孕期間都可以食用,不過注意一次不能過量。

建議每天2-3顆核桃,還可以搭配其他堅果一起吃,如腰果、開心果、夏威夷果等等,見過一定要選擇沒有任何添加劑的。吃多了核桃不會長胖。

孕期吃核桃對胎兒有影響嗎(孕期吃核桃到底對身體好不好)2

每天保持充足的營養,良好的心情,有個快樂健康的寶寶!

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