01

前段時間有個新聞。說的是賭瘾發作。

9 月13 日，湖北省孝感市大悟縣，一男子在大悟河口派出所裡辦理戶籍業務時賭瘾發作，用手機登陸賭博網站下注。

不料卻被的民警發現，當場抓捕。

為何在派出所辦事時都忍不住呢？

原來人一旦對一個事情上瘾，就難以自拔。黃賭毒煙酒網絡，都是如此。

02

Olds Me在1982 年提出獎賞環路學說，他認為中腦邊緣多巴胺系統是獎賞效應的神經基礎。

成瘾性刺激激發多巴胺受體産生多巴胺，完成獎賞行為。獎賞系統主要有兩大功能，激活功能和強化功能。

激活功能就是能立即改變行為的方向和活躍程度 。比如煙瘾者人在吃飯，突然煙瘾發作，就會改變行為的方向，停下吃飯而開始抽煙。

強化功能說的是成瘾是反複的、 高情緒 、 高 頻率體驗作用 的 結 果。成瘾刺激會産生适應，讓人成瘾行為變得長期化，很難去除，而且瘾會越來越大。

03

以上是成瘾的消極案例。但是成瘾不全是壞的。

研究發現，跑步等運動會讓人上瘾，讀書閱讀等學習活動也會讓人上瘾。

上次妙面爸發了關于刷美劇上瘾的幾篇文章，就是主要研究觀影成瘾的這個重要問題，參考：

糟蹋了奈飛Netflix會員一年多，這次總算用上了

盡情狂歡，才是最牛的學習法

今天是第三篇。

我列舉下我在九月份觀看的美劇。

9月份裡我刷完5部美劇，共10季，約80集。

其中clickbait一季8集，money heist看完五季平均每季8集。squid game一季8集。alice in borderland一季8集，ragnarok看完兩季每季8集。

在九月份的最後幾天，我剛剛又刷完了兩部美劇。

一部是美國的《午夜彌撒》（Midnight Mass）,從反諷的角度，以恐怖片的形式反映了當前信仰團體的問題。非常扣人心弦。整部是7集。

另一部是Ganglands，講的是一位殺手叔叔為被殺的侄女複仇的故事，情節緊張，槍戰很精彩。整季也是7集。

該劇我看的是英文發音和英文字幕，但原劇是法國的。奈飛的厲害在于全球精彩劇集電影都有超牛的英文配音和字幕。

另外一部全美排名top10的電影Kate，我今天在國慶第一天早上，又看了一半多了。

04

妙面爸發現，成瘾行為由于有極大的推動力，就會形成資源黑洞效應。

所謂資源黑洞效應，是妙面爸自己發明的詞，就是為了滿足上瘾需求，人會自主不自主地利用所有資源.

這種需求的滿足往往無孔不入，難有限制，而且不受人主觀的控制，也不需要太多人為的意志努力。好像一個黑洞那樣

比如毒瘾者雖然家庭貧困，還是會想盡辦法找錢吸毒；煙瘾者收入不多，卻會優先買煙來吸；賭瘾者把錢輸光後還會借高利貸再次賭博；網瘾者平時沒有時間上網，就會通宵熬夜上網。

是不是使用刷劇法我們的英文水平就馬上大增，讓我們可以輸入大量英文劇呢？

不是的。而是刷劇的爽感，讓我們被吸引，一旦被劇情吸引，就産生注意力和興趣的黑洞，就會産生時間的黑洞，把一切時間都吸進去了。

這時候，就不存在有沒有時間學英語的問題了。

因為形成了上瘾反應，成瘾活動就會自己到處抓時間。這就是剛剛提高的資源黑洞效應。就好像我們再忙，一天都有幾個小時刷手機。或者是毒瘾者，再沒有錢都會買毒品，賭瘾者借高利貸都要賭錢。

英文劇集成瘾，就是讓英文輸入最大化，人感覺似乎不需要任何意志力，不需要任何計劃，不需要任何努力，英文輸入量就幾乎逼近了英語母語人士。

我昨天下午和今天上午，幾乎沒有任何人為努力，就刷完Ganglands第一季。就是一種湧流狀态。

按照這個速度，将以前随意刷手機的一天五小時，一年可以輸入300部美劇。這個量，大家覺得小嗎？

一旦有這樣海量英文劇集輸入量，就接近英美人士的輸入量了，英語不提高都難。

因為這樣一種學習上瘾的行為，其實叫做湧流狀态，是天才成長的典型狀态。從英語學習來看，母語者就長期處于這種刷劇上瘾狀态。

參考：盡情狂歡，才是最牛的學習法

有人會說：“羨慕妙面爸可以安心刷劇，我們一會接小孩，一會做飯，還得工作。”

其實我也要陪孩子，要寫文章，還要準備課件，要做各類研究。

我們隻需要把亂刷手機的時間利用上，一年100部是妥妥的。不會侵占其他時間。

大家可以查看下自己最近的手機屏幕時間。

根據2016年美國媒體研究機構尼爾森（Nielsen）的一項研究，成年人在該年第一季度平均每天使用電子設備花費10個小時39分鐘，比去年增加了近一小時。以成人清醒時間為16小時計算，每天清醒時間中66.6%的時間都是在屏幕前度過的。

《中國移動互聯網2018年半年大報告》顯示，中國移動互聯網用戶對互聯網的依賴越發強烈，人均單日使用時長達289.7分鐘（近5小時）。

所以我們隻是把垃圾屏幕時間，轉化為英文劇享受時間。這不是增加負擔，隻是整個資源，垃圾回收。是一種自噬！

能如此大量刷美劇，并不是妙面爸英語水平高。隻要掌握正确方法，普通英語學習者也能達到這水平。

妙面爸是誰？

草根妙面爸從警10年，30歲利用業餘時間逆襲成為英語翻譯。幾年業餘翻譯幾百場，帶領全家在英語學習上逆襲，接着指導數千英語學習者獲得成功。2017年在中國頂級外語研究機構“外研社”出版英語學習方法著作，并在國務院深圳開發院（中國腦庫/國家高端智庫）學術會議分享英語學習方法。潛心研究智慧教育十多年。

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