不少朋友在運動的時候或者是天氣比較熱的時候喜歡出汗這種情況，出汗是非常正常的，但有一些朋友天氣并不熱的時候，或者是運動量并不大的時候，就經常會出現出汗的情況，還以為出汗是在排毒？其實我們更應該警惕出汗過多的情況。

出汗是在排毒嗎？

出汗不是在排毒。

汗液裡面99%是水分，隻有1%才是其他成分，比如氯、鉀、鈉或是尿素氮。人體排出這些物質，隻是排出水分而已，所謂的"毒"大概也隻有尿素氮了，但在汗液中的1%，且不是全占1%的含量，要說出汗能夠排毒，這點量真的可以忽略不計了。

那些高溫桑拿、瑜伽等隻是幫助人體出汗的方法罷了，出汗之後會讓人感覺到舒适，卻非人們口中所說的"排毒"。出汗是什麼？

出汗是一種常見的生理現象，具有進行人體排洩和調節體溫的作用。我們可能感覺不到，但皮膚上的汗腺一直都在分泌汗液，可分為"生理性出汗"和"病理性出汗"。

生理性出汗

1. 緊張、運動或是天氣炎熱情況下出汗：人在精神緊張或焦慮時，會使得控制出汗的「交感神經系統」興奮起來，出汗自然就變多了，這也被稱之為"精神性發汗"；

2. 睡覺出汗：除了更年期的因素外，卧室溫度高、夜裡蓋得太多、不開空調，會引起夜間多汗；

3. 更年期出汗：一些女性到了更年期會有自覺發熱、皮膚變紅、心跳加快等，可能出現出汗會變大；

4. 孕産婦出汗：處在孕期的準媽媽們，由于神經系統變化和汗腺功能增強，會出現多汗的情形；

5. 吃飯出汗：我們舌頭上的味蕾有很多感受器，和一些食物接觸後，它們會向大腦發出信号，促進排汗，這叫味覺性多汗。

而引起病理性的出汗可以是内分泌疾病、結核病或是多汗症引起的。可見，出汗情況不可以一概而論，不是全部出汗都是好的，也不是說出汗就是"排毒"。

而且有時候出汗過量也是一種傷害出汗過多對人體的影響

1. 脫水

脫水是出汗過多最明顯的表現，正如攝入過多水分卻無排洩，必然造成的身體的"水澇"，反之，身體隻是消耗水分，攝入不足，則會造成"脫水"，頭暈、乏力甚至昏迷。

2. 皮炎

對于一些過分強調"出汗排毒"的人，他們的汗水可能無法排毒，反而會傷害皮膚。因為汗水中某些成分可能會直接刺激皮膚，引起皮膚的紅斑、發癢等炎症情況。

3. 感染

出汗過量，我們的皮膚總會感到濕漉漉的，長時間讓自己的皮膚處于較為濕潤的環境，容易讓皮膚發皺，若是不幸，遇到細菌或是真菌，很可能會引發感染。

當身體經常出汗的話，那麼我們一定要警惕是不是身患疾病所造成的，當出現病理性出汗的時候，大家不要隻是以為這是在排毒，要根據個人的情況來盡快的就醫來進行治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!