如何判斷自己肝髒的問題?最近有許多朋友留言給小編，說是怎麼能知道自己的肝髒不好，它不痛又不癢，根本沒法預防啊，我來為大家科普一下關于如何判斷自己肝髒的問題?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

如何判斷自己肝髒的問題

最近有許多朋友留言給小編，說是怎麼能知道自己的肝髒不好，它不痛又不癢，根本沒法預防啊。

那麼今天我們就請中醫專家吳宜華主任來講講肝髒如果出現問題，人體會出現哪些反應？以及我們該如何保護自己的肝髒？

首先我們來做一個測試，如果您有如下三種以上的症狀就必須開始調理肝膽功能了，長期不去調理有可能導緻你的肝功能出現問題。

肝不好的表現 /

1.無端感到疲倦

2.無端感到煩躁、焦慮和憂郁

3.眼睛幹澀

4.出現粘便

5.腰部贅肉增加

6.有體臭

7.失眠多夢

8.口幹口苦

9.偏頭痛

10.前胸後背有紅痣

11.指甲有明顯豎條紋

12.頭發經常很油

13.臉龐兩邊有肝斑

14.容易暴躁，脾氣特别大

15.乳腺增生和婦科問題

肝不好，對人的危害

1、中醫講，百病之源，根在肝髒。

如果肝髒代謝不正常，就有可能會增加血清轉氨酶等酶活性，膽堿酯酶的削減特殊引起肝功能失常，如勞累、乏力、嗜睡。

2、肝髒不好可能會引起膽汁色素代謝失常，可引起黃疸，主要症狀為皮膚、鞏膜等部位黃染，黃疸加深時，尿液、痰、淚液及汗液也會被染黃。

3、肝功能維生素類代謝失常，各類維生素缺乏可引起皮膚粗糙、皮膚水腫、出血、骨質疏松、夜盲等肝功能失常症狀。

嚴重的可能出現飽脹、厭食、嘔吐、腹瀉等肝功能失常症狀。

4、我們平時的飲食如果熱量很高，在進入人體後，經過脾胃的消化，一定會被帶入肝髒。

肝髒一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分。長期下來，肝髒内部堆積的脂肪越來越多，就會導緻脂肪代謝失常，引起脂肪肝。

晚上11點到淩晨3點，是肝細胞修複排毒的最好時間，所以應該在晚上11點前就寝，會使肝髒得到較好的養護。

睡眠不足，還會嚴重影響人體的免疫力，很多肝病就是這樣“熬”出來的。好的睡眠對肝髒來說是一劑良藥，能夠給肝髒帶來充分的保護。

肝病患者可通過睡前适度運動或用溫水泡腳等方式促進睡眠，改善睡眠質量。

俗話說“怒傷肝”，平日裡應該擺正自己的心态，不要因為一些小事而動怒氣，也不要太悲觀。

樂觀的心态不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時心情好有助于肝氣疏洩。

日常生活中，注意營養的合理搭配。适當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物。

女性朋友們可以多吃點紅棗糯米粥，喝一些用核桃芝麻熬的糊，或者桂圓蓮子粥，桂圓枸杞鴿子蛋等。

平常也可以服用一些靈芝，靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝髒損害發生前還是發生後，經常服用靈芝都可保護肝髒，減輕肝損傷。

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