一個人如果個性過于偏激，過分求全責備，思維過于消極、悲觀，的确會使他比一般的人更容易得焦慮症抑郁症，屬于神經症的易感人群。
而這些人得了焦慮症抑郁症後，即使通過藥物治療痊愈了，如果偏激的個性不能改變，消極悲觀的思維模式不能糾正，那麼的确也比其他人更容易複發。這些都沒有問題。
但是，就此把性格缺陷和認知問題當成焦慮症抑郁症的“本”、“根源”，說不改變性格、不改變認知就沒有治本，不找到心理原因就是沒有深挖根源，就不會痊愈，則是以偏概全、一葉障目的片面觀點了。
要看清這個問題，隻需區分幾個關鍵點。
一是，焦慮症抑郁症的易感因素，遠遠不止性格、認知等心理因素，而是有很多原因。比如，因遺傳基因導緻的易感程度，就比性格缺陷和認知問題更大，更易感。
比如，生活中的突發事件，人人都可能遭遇，同樣是易感因素。再比如，過量有害的食品添加劑、有毒大米蔬菜、霧霾等等損害人的神經系統，同樣是易感因素。
二是，易感人群，不是一定會得，隻是更容易得。很多沒有任何易感因素的人，照樣會得焦慮症。比如，有些愛美的女士服用減肥藥，結果直接導緻焦慮症，有些人遭遇車禍，腦震蕩，直接導緻抑郁症。
三是，性格缺陷和認知問題，會導緻易感的疾病，不僅僅是焦慮症抑郁症，還有心血管系統疾病、癌症等等其他重大疾病。偏激的個性和錯誤的認知，會明顯增加人的心血管系統負擔，這是顯而易見的，而且相比焦慮症抑郁症，性格偏激和負性認知的人，更容易得的是心血管系統疾病，甚至癌症。但卻沒有人說心血管疾病、癌症的“本”、“根源”是性格和認知問題。
四是，性格缺陷認知錯誤，一定會導緻的，是焦慮情緒、抑郁情緒。但焦慮情緒、抑郁情緒和焦慮症、抑郁症完全不同，有本質的區别。
沒有得過真正的焦慮症抑郁症的人，包括心理學大師、醫生，以及很多隻是情緒問題而被誤診為焦慮症抑郁症的患者，他們都無法真正懂得“情緒”和“症”的區别，導緻錯誤觀點也就不難理解了。
歸納起來說，性格缺陷認知錯誤等心理因素，和焦慮症抑郁症的确具有相關性，值得大家重視，但性格認知問題對于焦慮症抑郁症來說，既不是主要關鍵因素，更不是唯一必須因素。
所以，靠你自己看看網絡經驗，喝點心靈雞湯，精神麻醉、精神勝利法一下，都是沒有用的，搞不好就會耽誤你的治療。對于絕大多數焦慮症患者來說，隻需去正規醫院機構、接受心理咨詢就可以了，如果焦慮嚴重的話，就需要接受規範的臨床治療了，以避免病情惡化發生更嚴重的後果。
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