夏季到了，炎熱的天氣讓許多人放下了易上火的食物，對水果的喜愛也增加了起來。炎炎夏季，許多人喜歡買上幾斤各式各樣的水果回家，吃不完就放冰箱裡。

但水果放冰箱也不是全無講究，比如可以放多久？哪些适合放冰箱，哪些不适合？放冰箱後口味會不會受到影響？這些都是我們關心的問題，如果你也關心這些問題，就請繼續往下看。

|夏季水果吃不完，可以放冰箱保存多久？聽聽營養專家怎麼說

通常來講，夏季放入冰箱冷藏室後的水果會更加清涼，而且冷藏室比外界清涼，又不像冷凍室那麼冷，冷藏後的水果可以更大程度的保鮮保味，是非常不錯的選擇。

但是建議存放的最長時間範圍為3-7天，因為水果不同适合存放的最長時間也不同，有的最多三天，有的則可以七天。硬皮水果則比較特殊，最長可以半個月到20天。

但是水果畢竟是追求新鮮的食品，如果可以自然是越早吃越好，所以即使能存放這麼久，也建議一次性不宜購買太多，大概兩三日的量為最佳。

水果放進冰箱，這些點需要注意

1、溫度要把控好

雖然夏季炎熱，但放入冷藏室的水果并不是溫度越低越好。因為我們還要考慮水果的口感是否會受到影響，以及口腔和其他消化器官能否接受這樣的溫度，建議冰箱冷藏室溫度不宜過低，和平時一樣即可。或從冰箱取出來後放置一小會，免得太涼傷身體。

2、保存時間要适宜

不同水果可以保存的時間不相同，但無論哪種都是最好不要放太久。将水果放入冰箱的初衷是讓冰箱能更好的保存，且更加清涼。如果保存時間過長，就會适得其反，甚至浪費了。所以将水果放入冰箱後要記得及時食用。

3、一些水果冷凍後口味更佳

正常來講水果放到冷藏室保存即可，但有一些水果放進冷凍室後風味更加。而且夏季炎熱，冷凍後的水果也更能解暑，甚至比雪糕冰淇淋等更加美味，比如荔枝、提子、榴蓮等等。

4、還有這些水果不能放冰箱

事物都有兩面性，水果也不是全都适合放進冰箱裡，即使是夏天也要注意，像芒果、香蕉、木瓜、橙子等水果就不适合放進冰箱，不然不僅不能更好的保存，還可能會适得其反，使水果口感變差或不能食用了。

專家：多吃水果對人體有這些好處！

1、能夠預防心血管疾病

多吃水果對身體非常有好處，尤其是心血管疾病，這是中老年人比較常見又危險的疾病，而多吃水果就能夠有效的預防。許多水果内含豐富的礦物質，其中像鉀元素就對心血管疾病有很好的預防作用。

2、對腸道有益，防止便秘

多吃水果還能促進腸道功能，對消化也有很好的促進作用，也間接促進了營養的吸收，對身體健康非常有好處。水果中含有許多膳食纖維，能夠有效的促進腸道蠕動，尤其是水溶性的果膠。所以多吃水果有益腸道，也能防止便秘。

3、能保養皮膚

水果還對保養皮膚有一定的作用，不管是青春期愛護膚的女孩子，還是上了年紀需要保養的女性，多吃水果比一般的護膚品可有效多了。水果中含有許多多酚類、黃酮類物質，還有花青素等等，對皮膚的保養作用非常大。

4、能補充維生素等營養物質

水果的作用可不止以上三點，它還能為人體提供每天所需的營養物質，如最基礎的維生素等等，不同水果有着大同小異的營養物質，多吃水果，吃的也多種多樣的話，也是在補充我們人體每天所需的營養物質。

夏季炎熱，多吃水果對人體有很大的好處，但是存放時間是有講究的，希望看完這篇文章，能讓你更妥善的存放水果。

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