都說高血壓頻發，其實，低血壓也不少見，下至青年，上至老人，都受到低血壓的困擾。

什麼是“低血壓”？

醫學上稱血壓低于 90/60 mmHg 的情形為低血壓。

健康人群中無症狀的低血壓沒有重要的臨床意義，不需要任何治療。 然而，如果懷疑低血壓是由身體的其他疾病導緻，或引起了某些症狀，則需要引起重視。尤其在老年人，低血壓有可能引起心髒和其他重要器官供血不足。

低血壓症狀：

通常慢性低血壓的人沒有什麼症狀，有些人低血壓時，可能會有頭暈、視力模糊、疲累、虛弱，甚至暈眩的症狀，若是症狀輕微，稍作休息後即可改善，可不需治療，但若血壓低又伴随不适症狀，影響生活時，則需要格外注意，必要時就醫檢查跟治療。

另外，長期血壓偏低的患者，也容易有情緒低落、慢性疲勞的問題；并且有些研究表示，憂郁症和老年失智症的問題也與慢性低血壓有關。

低血壓引起的原因與分類

低血壓的常見原因：遺傳、感染、脫水、失血、服用藥物、糖尿病、心髒疾病、靜脈回流變差等。

根據低血壓的起病形式将其分為急性和慢性兩大類。

一、急性低血壓

急性低血壓是指患者血壓由正常或較高的水平突然而明顯下降，臨床上常因腦、心、腎等重要髒器缺血出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等症狀，嚴重者表現為暈厥或休克。

二、慢性低血壓

慢性低血壓是指血壓持續低于正常範圍的狀态。

（1）體質性低血壓：一般認為與遺傳和體質瘦弱有關，多見于20～50歲的婦女和老年人，輕者可無任何症狀，重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。

（2）體位性低血壓 部分患者的低血壓發生與體位變化（尤其直立位）有關，稱為體位性低血壓。體位性低血壓定義為：在改變體位為直立位的3分鐘内，收縮壓下降>20mmHg或舒張壓下降>10mmHg，同時伴有低灌注的症狀，這些症狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。老年單純收縮期高血壓伴有糖尿病、低血容量，應用利尿劑、擴血管藥或精神類藥物者容易發生體位性低血壓。

（3）繼發性低血壓 某些疾病或藥物可以引起低血壓，如脊髓空洞症、高度的主動脈瓣狹窄、二尖瓣狹窄、慢性縮窄性心包炎、特發性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性營養不良症等，以及服用降壓藥、抗抑郁藥。這些疾病引起的低血壓也可以出現頭昏、頭暈等低灌注的症狀。

低血壓怎麼預防？

• 晚上睡覺将頭部墊高，可減輕低血壓症狀。 　　
• 早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起或舉起重物、、排便後起立動作都要慢些。 　　
• 洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為溫度過熱可使血管擴張而降低血壓，溫度過冷會刺激血管而過快增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。 　　
• 對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。 　　
• 不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久。
• 無症狀性低血壓不需要特殊處理，可以通過适當參加體力活動來增強體質，提高對血壓變化的調節能力。

低血壓的人日常生活中有哪些注意事項？

低血壓嚴格來說并非疾病，建議您可以注意以下事項，來改善低血壓症狀！

1.每天記錄血壓，了解血壓的變化。

2.平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。

3.低血壓患者入浴時，要小心防範突然起立而暈倒，泡溫泉也盡量縮短時間

4.對血管擴張劑，鎮靜降壓藥等慎用。

5.适當攝取咖啡因：咖啡因能使血壓升高，平日可增加咖啡、茶的攝取。

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