性生活是婚姻當中必不可少的一種調味品，同樣也是夫妻之間很好的一種溝通方式，但是頻繁的進行性生活卻可能會對身體健康造成危害，因此有不少男性選擇了長期禁欲。殊不知長期不進行性生活也會對身體造成危害，嚴重的時候甚至會影響男性的性功能。

1、 性功能下降

人體各個器官都有用進廢退的表現，生殖系統也不例外，如果不經常使用，就會逐漸退化。如果男性長期不進行性生活，首先會對心理造成不良的影響，久而久之則可能會引發性功能障礙。

因為性欲望長期被抑制，會使男性的性欲下降，同時還會降低陰莖接收大腦信号的能力，另外陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運動神經也會變得越來越遲鈍，甚至出現退化的現象，最終則會導緻男性性功能下降。

2、 精子質量下降

正常情況下每天都會有新的精子形成，如果長時間沒有進行性生活，精子則無法得到釋放，使大量的精子逐漸衰老，失去受精和運動的能力，最終在輸精管當中解體，促使精子的死亡量增多，也可能會導緻精子畸形率提高，會直接影響生育率。因此男性要正常地進行性生活，至于性生活的頻率，要根據個人的體質以及年齡而定。

3、 引發前列腺疾病

許多男性都知道頻繁地進行性生活，可能會導緻前列腺疾病的發生，孰不知長期不進行性生活同樣會使前列腺受到損傷。在長期不進行性生活的情況下，男性的盆腔會長期處于充血的狀态，導緻前列腺液的分泌受到影響，使前列腺的腺管出現阻塞的情況，特别是性欲強烈的年輕人，如果過度禁欲，患上前列腺炎的幾率則比普通人高很多。

4、 使壓力增大

在進行性生活的過程當中，男性的大腦中會分泌出内啡肽和催産素，這兩種物質具有緩解壓力和改善情緒的作用，如果男性長期不進行性生活，則更容易産生焦慮、煩躁以及抑郁等情緒，無形中增加了男性的壓力，對健康産生不良的影響。

5、 引發早洩和陽痿

男性長期沒有性生活，偶然間進行性生活之後，會因為強烈的興奮而出現早洩或不舉的情況，有些男性甚至會出現血精的情況，這是因為精囊快速洩精導緻小血管破裂引發的。另外男性長期不進行性生活還很容易出現陽痿的情況，不過由于這種情況引發的陽痿，治療起來比較容易。

溫馨提示

無論是過度進行性生活，還是長時間沒有性生活，都會對男性的健康産生不利的影響，因此要規律的進行性生活，比如30~39歲的男性三天進行一次性生活即可，5~59歲的男性，7~8天進行一次性生活即可，60歲以上的男性半個月進行一次性生活即可。合理的性生活時間，以第2天起床之後沒有任何不适感為宜。

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