在米字格裡練習有長橫筆畫的字。一個字裡，長橫一般隻有一筆。
主筆是長橫，突出主筆。
橫長豎勾短。
隻有一橫的字，橫畫就寫長橫比如:“女、丁、千”等字；
有兩橫的字，一般第二橫寫長橫，比如:“于、幹、土”等字；
有三橫的字，一般第二橫最短，第三橫寫長橫，比如“三、王”等字；多橫的字也隻有一個長橫，比如“裡、重”等字。
最後成品。共80字，用時25分鐘。
書寫感受:長橫一般都是一個字的主筆。整個字就要突出主筆。比起摹字練習，每一筆畫的落筆位置都要認真觀察好。長橫的特點是左輕右重、左低右高，略彎，末端稍停頓。輕切和停頓的動作是一樣的，差别是用力的輕重，寫出來是一個小小的點，往右下方向，但所占位置要小。長橫一直要求左低右高，但不能太斜，微微的左低右高就好。
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