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鮰魚的功效與作用有什麼

健康 更新时间:2024-09-29 07:25:30

鮰魚的功效與作用有什麼?鮰魚補充蛋白質,每100克鮰魚含蛋白質17.6克,且所含的蛋白質都是完全蛋白質容易被人體吸收和利用,今天小編就來說說關于鮰魚的功效與作用有什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

鮰魚的功效與作用有什麼(鮰魚的營養價值及功效有哪些)1

鮰魚的功效與作用有什麼

鮰魚補充蛋白質,每100克鮰魚含蛋白質17.6克,且所含的蛋白質都是完全蛋白質。容易被人體吸收和利用。

降低膽固醇,鮰魚脂肪含量較低,每100克脂肪含量0.8克,且多為不飽和脂肪酸。

補充營養素,鮰魚肉含有豐富的鎂元素,對于心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓。鮰魚肉富含的鐵、鈣、磷等,有養肝補血的功效。

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