發消息不回是很多回避型依戀的伴侶遇到的最棘手的問題。那麼碰到發消息不回這種情況，該怎麼處理呢？是不是還要繼續狂發消息呢？

答案是，不發！

我們來看一下下面這個場景，你有沒有經曆過。

“你在幹嘛？”

“為什麼不回複？”

“人呢？”

“？？？”

“不愛了就直說，冷戰算什麼男人？”

“最後再問你一遍，你到底回不回我，再不回我，你不要後悔！分手！”

不考慮上下文，一開始的“你在幹嘛”還算是比較理智和正常的詢問；那麼到了“為什麼不回複”就已經帶有指責的口氣了；而到了“人呢”明顯的不耐煩更能感受得到；再到“？？？”，瞬間感覺到發消息的人的情緒快要爆發；終于到了“不愛了就直說”，憤怒到了極點，最後果斷說“分手”。

那麼我們再來看看回避型依戀在這些階段的反應：

“你在幹嘛”不回複的時候，ta可能隻是暫時不回複，心裡有什麼難言之隐；“為什麼不回複”的時候，本來想回複的，現在也不想回複了，ta隻是在想，我為什麼不回複是我的事情，你憑什麼找我茬；到“人呢”的時候，ta可能已經把你靜音免打擾；最後，“冷戰算什麼男人”，回避型可能就真的不想說話了。

當回避型依戀不回複後，千萬不要急着逼問，這樣隻會把你的焦慮情緒表現得一覽無遺。當你随心所欲把回避型當做樹洞，就是逐漸把自己轉變成低價值的過程，加強了溝通的欲望，讓ta增加了溝通的壓力和躲起來的過程。

當你說得越多，話語權越不在你的手上，回避型就越占上風，因為你的情緒成功受到ta的牽制。

除了有事在忙，為什麼回避型不願回複消息呢？動機是什麼？

1、 事不關己

回避型非常享受自己的獨處空間，ta不關心别人，也不想别人來幹涉自己，所以當被問到“在幹嘛”的時候，有的回避型下意識會感到一種莫名其妙的感覺，“我在幹嘛和你有關系嗎？”另外，ta可能會有延伸的解讀，比如說ta會害怕如果回應了對方，對方會繼續追問，比如“一起吃個飯呗！”，“你想我嗎？”這是ta不喜歡應答的問題，從而給自己帶來壓力。ta在自己的世界很快樂，不需要你過分關心，尤其是ta不需要的時候。

2、 感受強烈的索取欲

回避型依戀對自身情感的付出和表達都比較吝啬，但卻對别人的要求很高，需要讓自己覺得被伴侶所需要。當ta發現你在向ta索要回複的時候，ta知道你對ta有所要求，這讓ta下意識地往後退，躲到自己的世界。ta認為兩個人的關系還沒有完全确認，彼此的世界就應該互不幹涉。你的侵犯不隻讓ta有點不舒适，甚至反感。所以，如果你想要對回避型表達關心，請不要用問句逼ta做出回應，這會讓你的關心帶上一些晦澀的色彩，讓ta覺得格外刺眼，認為你的每一次接近都是對ta有所企圖。

3、 内心糾結

如果你的消息是一封邀約信，回避型可能無法及時回複你。ta的内心比較糾結，既興奮卻又緊張，不知道如何說才好，害怕自己的行為會打破這種美好的情境。如果是邀約類的消息，一定不要反複發了哦，更不要發了以後還說“你不來就算了”之類的話，給ta一點時間。

但是吵架後邀約的消息除外，吵架後也不要立馬邀約，這種冰火兩重天會讓回避型非常質疑你的真心。

4、 煩躁

尤其是面對長篇大論的小作文，回避型依戀沒有耐心，如果是吵好架後發的小作文，回避型可能會直接屏蔽掉。你辛辛苦苦寫的文章，對方可能隻是當一堆廢話，你隻剩自我感動。所以，不到萬不得已，不要寫小作文，寫得長不免會帶有情緒和不當表達。寫得越多，坑越多。

綜上，回避型依戀所喜歡的到底是什麼消息呢？與ta有關的、能共情的、态度溫和的、言簡意赅的消息。當你不斷發消息而回避型不回複的時候，你的高價值和共情就已經不存在了，你的索取欲和依賴感被充分顯示了出來。這隻會讓回避型更看不起你，更不會珍惜你們的關系。

#情感#

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