前陣子“二舅”視頻的爆火，讓精神内耗這個詞重新進入大衆視野。

環顧四周，工作、生活、感情，仿佛身邊的一切都在向年輕群體緩緩施壓。

其中工作帶來的壓力，正在成為“年輕打工人”主要的壓力來源。

圖/IC PHOTO

在氣壓很低的辦公室裡，年輕人紛紛展開自救，施展自己的解壓大法。

和同事擦身而過的瞬間，聽見他口袋裡傳來若隐若現“咯噔咯噔”的聲響，循着聲音看去，他手裡攥着新買的解壓玩具。

圖/淘寶

有人給電腦外接一個巨大的Enter按鍵，遇到工作不順就狠錘兩下，排解心裡的無名火。

圖/新浪微博

午休時間有人戴上耳機，看史萊姆視頻或者切開膠帶球，這些都成了大家緩解自己“精神内耗”的方法。

巨大按鍵、推牌玩具，膠帶球這些傳統印象中小孩子才會玩的玩具，在職場中以一種非常隐蔽的方式重新流行，成為同事間一種秘而不宣的默契。

越來越多的年輕人，希望用不同的方式宣洩壓力，花錢為自己的壓力買單，于是”減壓經濟“應運而生。

01

解壓玩具，安放你的雙手

關于解壓玩具的功能，網絡上流傳着很多版本，有人說可以緩解多動症和強迫症，有人說可以消除緊張和焦慮，甚至有人說可以拿來戒煙。

然而，它最大的作用，就是用來安放你無處安放的雙手。

圖/Bilibili

疫情時代的居家生活需求帶動了娛樂消遣類玩具銷量，解壓玩具正在成為玩具市場新寵。

根據天貓新生活研究所數據顯示，2022 年解壓類玩具在淘寶天貓整體增速接近 40% 。

在淘寶中搜索“解壓玩具”關鍵詞，發現這種玩具多款商品月超過2萬件。

圖/淘寶

與此同時，小紅書平台，解壓玩具相關的話題筆記已經超過3萬篇。

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辦公室解壓玩具種類十分龐雜，按玩法大緻可以分為如下幾類：

按壓類：解壓球、史萊姆

解壓球是一種彈性軟膠，拉伸性很大，可以随意揉搓，壓力大的時候可以随意揉捏，無論怎麼捶打最後都會恢複原狀。

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破壞類 ：膠帶球、切香皂

膠帶球，也稱“粘粘球”，是用膠帶纏繞形成的球狀玩具。

你也許會好奇纏好的膠帶球有什麼用？

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纏膠帶或許還會讓人覺得枯燥，割開膠帶球的瞬間，所有的壓力、焦慮都仿佛随之煙消雲散。

及時反饋類：推牌、解壓魔方

推牌是一種餅幹大小的金屬玩具，手指搓轉表面，就會有節奏地發出清脆聲響，相當于小學生轉筆或者按壓圓珠筆的升級版。

解壓魔方則是多功能合一的立方體，每個面都是一種類似遊戲機操控鍵一樣的按鈕，每一面都有不同功能，沒事拿出來把玩一下，就能瞬間緩解精神壓力。

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平衡類：指尖陀螺

就是一種利用軸承對稱結構制造的指尖玩具，可以在手指上空轉，也可以放在其他物體上玩。

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細心觀察，不難發現，時下流行的辦公室解壓玩具，很多都帶着我們小時候遊戲的影子。

從捏氣泡膜到捏史萊姆，從轉筆到轉陀螺，某種程度上，它更像是對我們一種學生時代解壓小玩具的升級。

即使你長大後，也想在敲鍵盤的空當，有個可以順手把玩的東西。

02

解壓玩具，為何讓人上瘾？

随時解壓

大家精神壓力愈發緊張，我們迫切需要找到一個宣洩的出口，而解壓玩具則是一個随時随地都可為你減輕焦慮心情的設計。

及時反饋

人是一種需要反饋的動物。

如果一個動作既沒有聲音也沒有段落感沒有任何反饋，我們就不知道自己是否已經完成。

就像有些人喜歡在辦公室裡用機械鍵盤，是因為每一下敲擊都有清晰的反饋，還有手機側面的靜音按鍵也是解壓的代表。

圖/新浪微博

當人壓力大或煩躁時往往是因為遇到了棘手的問題，也就是對于眼前的問題沒有答案。

這時玩一玩解壓玩具，比如指尖陀螺的每一次撥動都會帶來的觸覺和旋轉，磁力響币按鍵帶來的觸覺和聲音。

這種簡單重複的動作既不會占用大腦，也不會打斷我們的思維，更重要的是它能及時提供正反饋。

03

解壓玩具，年輕人的“新文玩”

解壓是一個伴随着壓力而産生的名詞，有了積聚的壓力，就需要一個釋放的出口。

運動、聽音樂、傾訴都是常見的解壓方式，然而在如今的語境裡，解壓似乎有了更多含義。

解壓玩具不僅是宣洩情緒，也指向具體的事物，甚至擁有了形成産業的勢頭。

推牌，陀螺，其他小東西，拿在手裡玩一下确實對降低峰值焦慮情緒有幫助。

圖/新浪微博

試想一下，當你被困在眼前的工作中毫無頭緒，通過手邊的解壓玩具，就能在幾秒鐘時間裡放松心情，快速調整狀态。

有的公司為了員工的情緒健康，甚至會給員工準備專門的解壓玩具。

圖/新浪微博

一些品牌也盯上了解壓玩具，星巴克推出了自家的指尖陀螺玩具，解壓消費忽然興起并快速流行起來。

圖/小紅書

我們都需要在口袋裡揣點小玩意兒，避免生活中突然的情緒上湧，疏通工作裡偶發的思維堵塞。

曾經，中年人盤玩文人雅士随身攜帶的物件，修身養性，稱作文玩；現在，年輕人把手邊的小物件改造，擺上辦公桌，給自己解壓。

它們之間的共同點在于，無論身處何種境遇，都能通過物件，在複雜紛亂的生活中找到片刻甯靜。

對現在的年輕人來說，越是身處壓力之中，越要學會認識和疏解自己的情緒。

解壓玩具也許能幫你暫時忘記煩惱，如果想真正跳出内耗，還得靠你自己。

撰文：楊一凡 校對：柳寶慶

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工作中，你有什麼獨特的解壓大法？

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