現在的生活條件好，就連節儉的老一輩人都在追求吃的更好，吃的更有營養。不過隻要上年紀，心裡就總會有些顧慮，怕自己身體不好給兒女添麻煩。為能夠提高自己的身體素質，有不少中老年人便把目光紛紛轉向保健品。

說是保健品，但其實這些東西對身體并沒有調養作用，過多食用還會損害身體機能的正常運轉，對中老年人極為不利。其實想要調養身體，從日常飲食入手就能有顯著效果，常吃這5種美食，為身體補充營養，活力滿滿精神佳！

1.三川歸黑豆漿粉

現在生活節奏快，很多年輕人都選擇去大城市拼搏事業，而家裡的父母長輩就成為心裡唯一的挂念。如果不能常回家陪伴父母，我們就得在别的方面多盡盡孝心。

建議大家可以多給家裡寄點三川歸黑豆漿粉，給父母補充營養。它選用優質黑豆與黑米，經過現代技術的研磨，不僅保留食材原有的營養和口感，而且粉質細膩順滑也沒有顆粒感，喝起來香醇濃郁好吸收。

更何況三川歸黑豆漿粉是獨立的小袋包裝，幹淨衛生也不易放潮。而且一袋就是一杯的量，用熱水一沖，簡單攪拌就能直接喝，三分鐘不到就能喝上一碗黑豆豆漿，随時随地，給身體帶來滿滿的營養與能量。

2.鈣奶餅幹

說起老一輩人愛吃的美食，餅幹必須有一席之地。特别是鈣奶餅幹，不僅解饞好吃，而且還很有營養，關鍵時刻也能派上用場。

鈣奶餅幹選用新鮮雞蛋、優質奶粉、小麥粉為主要原料制作而成，不添加一滴水，更沒有化學合成劑的加入，純食材的搭配，更适宜身體吸收。

傳統的包裝更加彰顯鈣奶餅幹的平價親民，吃在口中，酥脆香甜，滿口酥香。細細品嘗，還有雞蛋與奶粉碰撞出來的甜味，與衆不同的好味道，讓你吃過就忘不掉。

3.阿膠黑芝麻丸

人一旦上年紀，身體内的各項機能就會逐漸下降，這個時候就更要注重身體的護理與調養，平時可以多吃點滋補類的食物。阿膠黑芝麻丸就是一個不錯的選擇。

如名字可見，它裡面含有豐富的阿膠與黑芝麻，這兩種都是常見的滋養佳品，經過合理搭配在一起，再加上黑米、桑葚、黑枸杞等食材的調和，不僅中和黑芝麻略苦的口感，而且營養也能更加全面、均衡的吸收。

值得一提的是，阿膠黑芝麻丸的制作是在傳統工藝的基礎上進行創新加工，保留其九蒸九曬的真工藝，還原食材的本色本味，純手工搓制成丸，吃上一口就能感受到麻香濃郁，多重營養在唇齒間迸發！

4.手打牛肉丸

對于中老年人來說，夏天天熱出汗多，身體内的能量也會加速損耗，如果不及時調理，就會對我們的身體産生威脅。建議平時可以多吃點牛肉來為身體補充能量。紅燒牛腩、炖牛肉、牛肉湯都是不錯的選擇。

不過天氣熱，牛肉的烹饪又比較麻煩，介意的朋友們可以入手手打牛肉丸，精選牛大腿肉，保證牛肉丸的口感與營養；經過40分鐘及以上的多次捶打才造就而出。

讓手打牛肉丸入口彈牙有嚼勁，肉質細膩，營養美味。不管是煲湯、熱炒，或是直接煮熟拌面條都非常好吃。

5.七度方五黑糕

吃慣精米細面，老一輩人還是會覺得谷物雜糧更加符合自己的口感。不過雜糧吃起來口感比較粗糙，而且夏天烹饪也比較熱。不妨給家裡多囤點營養糕點。

黑芝麻、黑枸杞、桑葚等純谷物雜糧搭配而成的七度方五黑糕，沒有其他亂七八糟的添加，給家裡人吃也很放心。現代低溫烘焙工藝的加持，不僅改善雜糧粗糙的口感，而且吃起來軟糯細膩還很有嚼勁，甜而不膩，更适宜中老年人。

此外，七度方五黑糕是雙層密封的透明小罐包裝，幹淨又衛生，不管是放在家裡吃還是出門放在包裡帶着都很方便。打開蓋子就能直接吃，一口一個，補充營養身體棒！

今天的分享到這裡就結束，希望看到這篇文章的你可以提醒中老年人，平時少碰保健品，多吃這5種美食，強身健體精神佳！

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