太陽越來越強烈，皮膚裸露在外面的面積越來越大，防曬成了大家護膚功課裡面的重中之重。

防曬防的主要是陽光中的紫外線，紫外線中對人體傷害最大的就是UVA和UVB。

UVA穿透力強，能夠深入真皮層，刺激黑色素細胞分泌黑色素，黑色素增多會導緻皮膚色号加深，也就是曬黑，還會導緻出現色斑、皺紋。

UVB則會使皮膚曬紅、曬傷，導緻紅斑、水疱等問題，防曬措施不到位，選錯防曬霜，同時皮膚本身對紫外線比較敏感，或者長時間暴露的話，都很可能導緻出現一系列的皮膚問題，包括曬黑和曬傷，不同的皮膚在這兩種問題上的反應程度是不一樣的。

不知道大家有沒有聽過這樣一句話，黑的人更容易曬黑，白的人更容易曬傷。

其實是不無道理的，紫外線曬黑皮膚，也就是皮膚黑化現象，它實際上的是皮膚對紫外線照射的一種保護性反應。

簡單來說，膚色黑的人黑色素細胞的功能比較強，黑色素顆粒比膚色白的人更多，也更大，因此在防禦紫外線傷害上更有優勢。

雖然更容易曬黑，但是更能保護皮膚的基地細胞，不容易出現泛紅、刺痛等曬傷反應。

紫外線照射的時間越長，能量越大，保護皮膚所需要的黑色素越多，皮膚黑化的程度就越深，總體能會經曆即刻色素沉着、持續性黑化、延遲性色素沉着三種程度的變化。

其中前兩種能夠在幾小時至幾天内消失，延遲性色素沉着可能會持續幾個月，這個時期可以理解為人體對于曬黑的自然修複過程，情況更嚴重的話，不去管它做好防曬，等上三五個月也是能白回來的。

那如果是想要加速這個膚色變化的過程，就要采取防護加保濕美白的措施。

首先是防護，做好防曬，使用遮陽帽、防曬衣等物理防曬用品。根據日曬程度、皮膚特點選擇合适的防曬霜。

其次是保濕，維持皮膚角質層的含水量，為皮膚組織提供一個舒适的生存環境，保證皮膚細胞更疊的速度正常，打好修複的地基。

最後是美白，減少黑色素的氧化反應，比如說有些抗氧化劑、維生素C、維生素E，再就是減少黑色素向皮膚裡面轉移的煙酰胺，抑制酪氨酸酶活性的熊果苷，間苯二酚及其衍生物等成分，這些都能對皮膚的黑化一定的改善作用。

剝脫性成分，比如水楊酸、果酸等，能夠促進表皮黑色素的脫落。

在做好防護的基礎上，堅持使用美白産品1-2個月以後，皮膚的色度就會有比較明顯的改善。

但要注意的是，如果皮膚不是單純地曬黑，而是同時還有泛紅、刺痛等曬傷的問題，建議先修複受損的屏障，等皮膚狀态穩定了再使用功效較強的美白産品或有剝脫類的産品。

因為，曬後皮膚一旦出現泛紅、刺痛、瘙癢、灼熱、腫脹等情況，很有可能就已經曬傷了，黑色素的保護不及，皮膚已經進入炎症反應的狀态，再嚴重一些甚至可能會出現水疱和局部的皮膚破潰。

在這個時候首先要做的是降溫、舒緩、鎮靜，建議采用冷敷加水疱護理，加溫和護膚加美白的護膚步驟。

冷敷，用冷毛巾或者紗布包裹冰塊敷在紅腫熱痛的皮膚部位，這裡注意不要直接在表皮膚用冰塊，要防止凍傷，也可以使用純水噴霧、降溫類的醫用冷敷貼等，這一步是為了先讓皮膚的溫度降下來，舒緩炎症的不适感，收縮一些毛細血管，周期在1-3天左右，具體根據炎症消退的程度來定。

水疱處理，先看大小，如果水疱直徑比較大，超過兩厘米，甚至達到雞蛋大小，就應該用消過毒的針或者是刀片，在水疱的下垂部位沿着疱壁把它挑開，用紗布或者棉簽沾幹水疱中的液體，但注意不要把水疱皮揭開，讓它貼在原處，減少感染的風險，等待1-2天水疱自然愈合幹燥。

那如果水疱比較小，就指甲幹那麼大就不需要挑開了，等液體的自然的吸收，水疱逐漸愈合就行。

日常活動中注意盡量不要刮蹭水疱部位的皮膚，如果蹭破的話，那可以塗一些百多邦、夫西地酸等這樣的抗生素作用乳膏來防止感染，加速愈合。

溫和護膚，那如果說曬傷嚴重而出現水疱破皮情況的皮膚不建議立刻使用護膚品，可以在水疱消退、表皮愈合、沒有創口的時候正常護膚。

那在此期間，要做好皮膚的保濕，可以用一些無菌的貼膏或者是敷料來覆蓋這局部的皮膚，盡量的不要使用刺激性的護膚品。

曬傷比較輕，存在紅腫熱痛問題，但沒有破皮的情況的皮膚，可以在兩周内使用一些之前用過的不含刺激成分的配方簡單的舒緩類的護膚品，比如說含有積雪草、紅沒藥醇、油橄榄提取物等成分的。

防曬措施應該更注重于防曬帽、防曬衣、遮陽傘等這類純物理的防曬方式，減少對皮膚的影響。

如果曬傷症狀沒有有效的改善或者出現感染的問題，就需要及時到醫院挂号面診醫生進行治療。

美白，當皮膚創面完全愈合，皮膚狀态穩定之後，就可以采取美白的措施。

如果說曬傷的部位在身體，還可以使用一些含有果酸成分的身體乳，也可以加快黑色素的脫落。

如果護膚美白之後，仍然覺得膚色不夠理想或者希望能夠更快地恢複皮膚的顔色，可以選擇光電類或者是化學煥膚類的醫美方案。

但需要注意的是，暴曬之後的皮膚需要靜養，曬後一個月之内不建議采取光電類的治療。

因為特别容易導緻皮膚局部的紅斑、水疱、結痂、色素沉着或者色素減退等問題。

化學煥膚能相對來說沒有什麼熱量，在皮膚表面沒有炎症反應，持續穩定之後，就可以選擇進行，需要注意的是，專業的化學煥膚還是要專業人員來做。

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