很多女性在懷孕後會出現為反酸這種情況，尤其在吃完飯後胃反酸的症狀會加重，因此也非常擔心會對胎寶寶的健康造成影響。其實懷孕後胃反酸主要與激素水平改變、吃得太多、子宮增大導緻胃部受到擠壓等因素有關系，緩解胃反酸症狀就要注意改正飲食方法、少吃或不吃會導緻胃酸分泌量增加的食物。
懷孕胃反酸的緩解方法有哪些？
1、少吃多餐：懷孕後胃反酸首先應該避免暴飲、暴食，因為胃内容物越多，就更容易引起胃反酸症狀，因此在平時應該采取少量多餐、低脂、低糖等方法飲食，可以明顯減輕胃反酸程度和反流頻率。其次，平時可适當吃些堿性的食物，能中和胃酸，從而減輕反酸的症狀。
2、遠離會引起胃反酸的食物：茶水和咖啡等飲品當中都含有咖啡因，從而引起食道擴約肌松弛，可增大胃反酸的發生幾率，因此懷孕胃反酸的女性朋友們不能喝茶水和咖啡；而碳酸飲料會引起腹脹、加重胃酸反流問題，因此也是孕期不能接觸的飲料；其次，各種辛辣的食物會刺激胃液分泌，胃不舒服的準媽媽也應該少吃或不吃。
3、遠離二手煙：懷孕的女性朋友不僅不能吸煙，即便沒有出現胃酸症狀也要注意遠離二手煙，因為煙草當中的成分也會刺激胃酸分泌，加重胃反酸、燒心的症狀，甚至會對胎寶寶的生長發育造成不良影響。
4、穿着舒适寬松的衣服：如果懷孕後穿着過緊的衣服不僅會影響到胎寶寶活動，還會導緻胃部受到壓迫，從而影響消化能力、增大胃液反流的幾率，因此懷孕後的女性朋友們都應該穿着舒适寬松的衣服。
5、保持好心情：精神狀态對于腸胃的影響也非常大，如果精神緊張、壓力過大同樣會導緻胃酸分泌量增多，所以孕媽在整個孕期都要注意保持心情舒暢，及時通過有效方法緩解精神壓力。
6、睡覺時擡高床頭：準媽媽在晚上睡覺時平躺也會導緻胃反酸燒心等症狀明顯加重，因此可以适當的把床頭擡高10～15厘米，也可以在肩膀下面墊上個大枕頭，同樣能幫助減輕胃液反流症狀。
總的來說，可以緩解懷孕後胃反酸的方法非常多，但如果懷孕後胃反酸采用上述方法緩解沒有起效，就應該盡快去醫院就診檢查，看看是否是其他疾病引起的。如果需要用藥治療一定要謹遵醫囑，千萬不能自己盲目用藥治療，以免自身健康和胎寶寶的健康受到影響。
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