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孩子考試要考試了壓力大怎麼辦

母嬰 更新时间:2024-11-26 02:40:11

  1、考試隻是對學習狀況的一次檢測,考試的成敗不能決定一個人的命運,讓孩子相信自己的能力和家長對自己的信任;

  2、考前避免跟孩子提關于學習的事兒,說一些有趣的事情,這樣可以緩解孩子的壓力;

  3、要讓孩子明白,考試的競争對手主要是孩子自己,隻要竭盡全力認真對待考試,就問心無愧;

  4、讓孩子考完之後不要随意預測考試結果,這種預測是無謂的分散精力,會加重心理壓力,會對之後的考試産生消極幹擾;

  5、面臨考試要充分相信自己平時的積累,考前盡量避免熬夜複習,這樣會使大腦負荷過重,導緻考試時大腦興奮與抑制失調,影響水平的正常發揮;

  6、在孩子焦慮、緊張、煩躁時,家長多誇誇自己的孩子,鼓勵一下孩子,讓孩子感到沒有考後危機感。

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