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全麥餅皮卷雞胸肉

圖文 更新时间:2024-11-18 13:24:16

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全麥餅皮卷雞胸肉(香烤雞胸全麥卷餅)1

全麥餅皮卷雞胸肉

雞胸肉,刀背敲松弛,切小片。 辣椒粉,孜然粉,各一茶勺,再撒一些白胡椒粉。淋入一瓶蓋料酒,少許生抽,一點點老抽調色,少許白芝麻腌制。 空氣炸鍋,180度20分鐘。 平底鍋燒熱,不用放油,超市買的全麥卷餅兩面烤上色。 墊一點生菜黃瓜絲,放上烤好的雞胸,健康低脂,而且超級好吃喔。 全靠這些,我越吃越瘦秀午餐,

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