很多小姐妹都會覺得，自己這麼兢兢業業地呵護皮膚，但終究逃不過敏感的命運。到底敏感肌應該怎麼護理？注意别踩到護膚雷區！

敏感肌喜歡相對穩定的環境，受不了悶熱也不愛寒冷。而且，敏感肌在未受刺激的情況下也可能局部泛紅，感到刺癢。甚至會出現紅腫、發癢、脫皮、刺痛、紅疹.....

但是身邊很多小姐妹都不知道自己到底是過敏了，還是得了敏感肌？當出現面部發紅、緊繃刺痛等問題時，很多時候覺得自己是過敏，并且“草木皆兵”，覺得用任何護膚品都蠻刺激的。但其實出現這些肌膚問題的原因很有可能是因為她們的肌膚屏障“實力降低了”成了敏感肌。

過敏其實是皮膚對外界物質過敏引起的應激反應。而敏感肌則是一種比較脆弱的皮膚狀态，相比正常皮膚，敏感肌則更容易出現各種皮膚問題。

什 麼 是 敏 感 肌

與皮膚過敏造成的紅斑等症狀不同（過敏是皮膚對特定物質的超敏反應，屬于免疫反應），敏感是皮膚屏障受損、毛細血管高反應，甚至皮膚免疫失衡。

敏 感 肌 的 4 大 症 狀

1、看上去皮膚變薄，容易幹燥、緊繃、泛紅。

2、對于首次使用的化妝品耐受性差，幹癢、脫屑甚至有刺痛感。

3、長時間高溫或風吹後，皮膚泛紅甚至瘙癢刺痛。

4、皮膚出現水油失衡，外油内幹，出現痘痘、粉刺等。

敏感肌的護膚原則是：步驟從簡，不要裸臉。溫和清潔 保濕修複 防曬才有機會恢複皮膚屏障的完整與健康。

01 溫和清潔

适度清潔是敏感皮膚的保養重點，如果沒有及時清潔，會造成毛孔堵塞、引發細菌滋長，加重皮膚過敏現象。

無論是油敏皮還是幹敏皮，都要選擇更溫和的潔面産品。建議洗臉不超過1分鐘，潔面時不宜用過熱的水清潔皮膚，否則會加重瘙癢和刺痛的症狀。

2、補水保濕

敏感肌的保濕能力和抵禦外界刺激的能力較弱，比普通皮膚更需要做好日常的保濕工作。

充足的飲水可以保證身體供水，讓皮膚的細胞更有活力，更加水嫩細膩。而補水面膜更是讓肌膚能夠保濕水潤的重要方式。敏感肌可以選擇溫和無添加的醫用面膜，修複受損屏障幫助鎖水補水。

3、做好防曬

紫外線對肌膚的傷害大家都很清楚了，它不僅能夠讓肌膚變黑，還會加速肌膚老化。敏感肌對外界的刺激容易産生不良反應。因此，敏感肌膚的防曬必不可少。除了硬防曬以外（防曬衣/戴帽子/墨鏡等 )，防曬霜也要安排上。敏感肌的小夥伴建議選擇物理防曬。

物理防曬霜含有二氧化钛和氧化鋅，功能是阻擋和反射紫外線，為皮膚加上一層“铠甲”和“反光闆”。對比主要功能是吸收紫外線的化學防曬霜，物理防曬更适合敏感肌膚。

敏感肌的護膚原則是：步驟從簡，不要裸臉。溫和清潔 保濕修複 防曬才有機會恢複皮膚屏障的完整與健康。

01 溫和清潔

适度清潔是敏感皮膚的保養重點，如果沒有及時清潔，會造成毛孔堵塞、引發細菌滋長，加重皮膚過敏現象。

無論是油敏皮還是幹敏皮，都要選擇更溫和的潔面産品。建議洗臉不超過1分鐘，潔面時不宜用過熱的水清潔皮膚，否則會加重瘙癢和刺痛的症狀。

2、補水保濕

敏感肌的保濕能力和抵禦外界刺激的能力較弱，比普通皮膚更需要做好日常的保濕工作。

充足的飲水可以保證身體供水，讓皮膚的細胞更有活力，更加水嫩細膩。而補水面膜更是讓肌膚能夠保濕水潤的重要方式。敏感肌可以選擇溫和無添加的醫用面膜，修複受損屏障幫助鎖水補水。

3、做好防曬

紫外線對肌膚的傷害大家都很清楚了，它不僅能夠讓肌膚變黑，還會加速肌膚老化。敏感肌對外界的刺激容易産生不良反應。因此，敏感肌膚的防曬必不可少。除了硬防曬以外（防曬衣/戴帽子/墨鏡等 )，防曬霜也要安排上。敏感肌的小夥伴建議選擇物理防曬。

物理防曬霜含有二氧化钛和氧化鋅，功能是阻擋和反射紫外線，為皮膚加上一層“铠甲”和“反光闆”。對比主要功能是吸收紫外線的化學防曬霜，物理防曬更适合敏感肌膚。

4、修複屏障

敏感肌角質層通常會比較薄，做好皮膚的修複護理，可以有效改善皮膚屏障抵抗外界刺激。選擇合适的皮膚管理項目，是改善敏感肌、恢複健康肌膚狀态的有效途徑。

5、不随意更換護膚品

很多人可能比較喜歡更換護膚品，在用完一套以後立馬更換其他牌子的護膚品，但是對于過敏的肌膚來說，我們最好不要随意更換護膚品，不然很容易對敏感的肌膚造成新的刺激！

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