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說南瓜子降血糖是真的嗎

圖文 更新时间:2024-08-18 16:14:00

糖友疑問:住院幾天,聽病友說,每個月多吃南瓜子,對糖尿病及前列腺病治愈有好處.不知道是真是假? 

南瓜子是一種很常見的食物,也可以作為一種解饞的零食。一直深受大衆喜愛與歡迎,其中南瓜子仁富含對牙龈和牙槽骨非常重要的營養物質。一是磷,二是富含胡蘿蔔素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙龈,預防牙龈萎縮。而且老年人适量的吃一些瓜子也能起到養生的作用,但是對于糖尿病人來說,吃瓜子其實并非是好事。那糖尿病人能不能吃南瓜子呢?讓我們一起來看看吧~

說南瓜子降血糖是真的嗎(聽說南瓜子降糖)1

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南瓜子平穩血糖的原因:

南瓜含有豐富的钴,钴能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,并參與人體内維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。除此之外南瓜子還富含鋅,對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由于前列腺内含鋅量減少之故。經常吃南瓜子,就可以預防和改善前列腺症。

說南瓜子降血糖是真的嗎(聽說南瓜子降糖)2

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那麼既然南瓜子這麼好,就可以随心所欲的吃咯?

NO!南瓜子雖含有較少的糖及膳食纖維,但含有較高的脂肪和蛋白質,每100克南瓜子含46.7克脂肪,多食同樣不利于控制糖尿病腎病患者的病情。對于堅果類的花生、瓜子,少吃則有利,多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15-20克為宜。無論進食多少,都要嚴格将其熱量計算入全天食物量中。專家提醒,瓜子、核桃、花生等炒貨,因果仁類的脂肪含量較高,是碳水化合物的二倍多。另外,炒制時添加的輔料常會影響到血糖水平,多吃無益。

說南瓜子降血糖是真的嗎(聽說南瓜子降糖)3

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