不知道大家有沒有發現，自己的牙齒上總是會“莫名其妙”積有一層黃泥，不僅影響個人形象，還會給自己的社交帶來一定的麻煩。

事實上，人人都追求唇紅齒白，即嘴唇紅潤，牙齒潔白，這不僅符合大衆的審美，也是身體傳遞的一種健康信号。

嘴唇紅潤且潤滑有光意味着一個人的身體内有充足的氣血，比較正常，更健康。

從另一個角度來講，如果一個人的嘴唇呈異常的顔色，比如過紅以及發白、變紫，那麼往往是身體發出來的健康信号。

其一，嘴唇過紅，往往是上火問題所引起的，所以這類人群在日常的飲食習慣上要多加調整，平常可多喝一些菊花茶，少吃一些辛辣刺激性食物；

其二，嘴唇發白，一方面是貧血導緻的，另一方面是肝髒問題引起的；

其三，嘴唇變紫，很可能是血液循環以及身體的氧氣供給方面存在着問題。

所以，如果你的嘴唇顔色不是健康的粉紅色，那多半是身體出了毛病，這時千萬不要忽略其中揭示的健康問題，應該及時向專家詢問，了解自己的身體狀況，并進行改善措施來調養身體。

首先，我們得清楚這種泥是怎麼産生的。究其本質，黃泥是一種混合體，由食物的殘渣以及細菌和細菌産物混合而成。

由此可見，牙齒上黃泥所含有的物質在經過分解作用之後，會釋放出有氣味的硫化物和氨氣，自然也就會影響口氣的清新。

因此，我們在日常生活中一定要注意口腔的清潔，無論是在對牙膏和牙刷的選擇上，還是對食物的攝取上，都要進行重視。

其實，不要小看牙齒上的這些黃泥，如果一直拖着，對這層污垢“置之不理”，那麼其又會和新攝入的食物發生作用，久而久之，這些沉積難免會被鈣化，在牙齒上結出一層硬物質，即為醫學上所稱的牙結石。

而有牙結石的人患上一些牙齒疾病，比如牙周炎的概率也會增大。這個時候，如果還把問題想得比較簡單，認為刷牙能夠去掉牙齒上的結石，那麼你就錯了。從醫學的角度來看，除去牙結石是要采用超聲波方法的，普通的清潔措施并不能起到大作用。

因此，不要在心理上存在僥幸心理，飯後要養成漱口的習慣，如果牙泥過多，可用牙線對牙縫進行進一步的清潔工作。

人的臉上會長斑，牙齒也可能會“出斑”。

人的牙齒表面是有一定量的細菌的，前期會引起牙齒污垢的産生，後期會聚集産生牙菌斑。

牙菌斑可以一直進行繁衍，數量也會增多，這是因為該物質可以從人們攝入的食物中持續獲得營養，從而維持增殖過程的進行。

因此，事不能拖，每天至少要保證刷牙的次數達到兩次，及時清理口腔，以免問題積少成多，造成後期牙齒治療上的麻煩。

1、多加挑選牙膏牙刷

随着科技的進步，在醫藥方面人類也取得了很大的進展，就拿牙膏的類型來說，不僅有潔白牙齒、除煙漬茶漬的，還有清除口氣、治療牙齒酸軟的。

對于牙黃人群來說，還是要選擇清潔效果較強的牙膏，以便能更高效地去掉牙上的黃泥。

都說凡事要講究适度，在牙刷的選擇上，也要選擇軟硬适中的刷子。牙刷過硬，則很容易損傷牙龈部分，引發一系列的牙龈問題；牙刷太軟，對牙龈産生的摩擦力倒是不會太大，但也會因為刷毛太軟而增大污垢的清理難度，不僅刷牙的時間要相應加長，取得的效果也不會太好。

健康總是留給那些有心的人，如果牙膏和牙刷挑得好了，那麼除起牙垢來豈不是事半功倍。

2、保證刷牙的時間

很多人刷起牙來喜歡草草了事，刷牙時間甚至連一分鐘都不到。無疑，這種刷牙習慣是不利于健康的。口腔醫生表明，刷牙時間最好保持在3分鐘左右，這樣才能确保食物殘渣不會附着在我們的牙齒上，更有利于口腔的衛生。

除此之外，每天的刷牙時間應該是餐後的20分鐘左右。早起後可漱口，在吃過早餐後再行刷牙。

3、遠離酸性食物

具有一定生物知識的人都知道，細菌在酸性條件下的存活率會大大上升，這也是為什麼我們使用的牙膏一般是堿性的原因。

因此，在食物的選擇上，我們要少吃一些酸菜，少喝一點可樂，可适當吃一些乳酪，平衡口腔内的酸堿值，給牙齒加鈣。平常也可以吃一些香菇，以達到抑制細菌增生的效果。

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