粑粑柑和沃柑哪個更營養? 武鳴沃柑前段時間鬧的沸沸揚揚，後面得到了合理的回應，這也讓我們知道了沃柑這種水果，那沃柑和橘子一樣的吃法，營養價值也是一樣嗎，今天我們就一起來看看它的吃法和營養價值吧，今天小編就來聊一聊關于粑粑柑和沃柑哪個更營養?接下來我們就一起去研究一下吧!

粑粑柑和沃柑哪個更營養

武鳴沃柑前段時間鬧的沸沸揚揚，後面得到了合理的回應，這也讓我們知道了沃柑這種水果，那沃柑和橘子一樣的吃法，營養價值也是一樣嗎，今天我們就一起來看看它的吃法和營養價值吧

沃柑怎麼吃

沃柑可以和白糖（或者冰糖）一起熬煮成糖水；也可以和雪梨、荸荠等食材一起炖成甜品食用。沃柑口感甜、皮薄肉嫩、細嫩化渣、果粒均勻飽滿又汁水充沛，無論是生吃還是熟吃味道都很不錯，而且沃柑的營養價值很高，在其果肉中含有維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，适量食用沃柑有促進代謝、潤腸通便、美容養顔、提高身體免疫力的作用。

一。沃柑荸荠雪梨水的做法

材料：沃柑、雪梨、荸荠、白糖。

做法：

1、挑選優質荸荠、雪梨、沃柑。

2、荸荠、雪梨削皮；沃柑剝皮。

3、将荸荠、雪梨切小塊。

4、鍋中放水燒開，加入荸荠塊，雪梨塊，小火煮。

5、沃柑掰成小瓣，白糖适量。

6、把沃柑瓣和白糖加入到荸荠，雪梨水中，再煮1-2分鐘就熬好了。

7、盛出放涼食用。

二。 糖水沃柑的做法

材料：沃柑。

做法：

1、沃柑備好。

2、去皮，摘幹淨。

3、小鍋放水，放入沃柑瓣，水要沒過沃柑瓣，開火。

4、加入白糖。

5、加入枸杞子。

6、開鍋撇去浮沫，小火煮10分鐘即可。

7、放入保鮮盒，冷藏後吃更可口。

三。沃柑汁的做法

材料：沃柑。

做法：

1、挑選優質沃柑。

2、将沃柑剝皮。

3、放入攪拌容器中。

4、倒入适量的冷開水。

5、倒入适量的蜂乳。

6、攪拌成汁。

7、盛入杯中飲用。

最後還要一個問題：沃柑有酒味能吃嗎？

正常情況下，沃柑僅有柑橘類的清新味道，不會散發酒味，有酒味一般是保存過久，内部發酵引起的變質反應，一般有酒味的沃柑還伴随着變味，這樣的沃柑是不宜繼續食用的，繼續食用對健康不利。

了解了它的吃法就來了解一下它的營養功效吧

1、美容養顔

沃柑富含維生素d與檸檬酸、能滋養肌膚，美容養顔，還可促進人體免疫細胞再生，增強人體抗病能力。

2、保護眼睛

除了維生素c外，還含有維生素a和維生素B，食用可提高大腦功能，可保護眼睛。

3、緩解身體疲勞

沃柑豐富的葡萄糖和果糖，能快速被人體吸收利用，轉化成必須的能量，緩解身體疲勞，促進體力恢複。

4、預防動脈硬化與高血脂

沃柑含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進腸胃蠕動，清除人體毒素，還能作用于心血管，對動脈硬化與高血脂有明顯的預防作用。

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