拍手養心法，“懶人”的養心妙方

有這樣幾句話“掌上旋日月，時光欲倒流，周身氣血清，何年是白頭？”這是乾隆皇帝寫的一首手與氣血有關的詩。這幾句的意思是手掌上藏着健康長壽的秘密，隻要能夠掌握這個秘密，歲月就能夠倒流。

那麼，到底這個秘密是什麼呢？

其實非常簡單，就是拍手。雖然我們覺得這幾句詩有一些誇張，但是拍手的确能夠疏通全身的氣血，具有極大的補氣效果。

手是陽氣的大本營，腳是陰氣的大本營。在我們的手上有39個穴位，拍手可以震動陽氣，推動全身氣的運行，這是一種至剛至陽的養生補氣方法。

那麼，為什麼要在每天早晨拍手呢？

因為清晨的時候太陽剛剛升起，天地之間的陽氣開始慢慢彙集，人體内的陽氣也會跟着太陽開始生發，如果能夠在這個時候拍手，就可以有效地促進陽氣的生發，非常利于全身氣血的運行。

記得我給一個患者開過“清晨拍手”這個“藥方”，這位患者年逾古稀，但是卻患有嚴重的哮喘，并且心肺的功能也有一些問題。而且對于這個年齡段的人來說，過多的服用藥物反而會給腎髒帶來太多負擔。

于是我就讓這位患者在每天清晨，找一個空氣清新的地方，比如公園、河邊、樹林等，去拍手，結果這位患者幾年時間堅持下來，不僅哮喘病沒有再犯過，心肺功能也獲得了很好的恢複。

後來他介紹說，自己又把這個方法教給了一個尿毒症患者，原本這個尿毒症患者每個星期都需要洗三次腎，後來他通過練習拍手，每天用力拍一兩千下，結果奇迹出現了，病完全好了，現在完全就換了一個人似的。

那麼，為什麼在清晨拍手就能夠治病呢？

其實道理也是非常簡單的，在我們的身上有十二條經絡，其中“手太陰肺經”、“手少陰心經”、“手厥陰心包經”、“手太陽小腸經”、“手少陽三焦經”和“手陽明大腸經”六條都直接和我們的手掌相連。

而我們人體的氣需要通過經絡傳輸到各個髒腑，如果經絡被堵塞了，那麼氣的運行肯定會受到阻礙，人自然就會生病。

而拍手則能夠疏通六大經絡，有利于氣的順利運行。到了後來，我還建議這個老人在拍手的時候能夠大喊，他聽完之後不知道為什麼要大喊，而且他自己也沒有大喊的想法。我解釋說，我們每一個人的身體不僅是物質的，而且也是精神的。

精神又可以分為三個層次：

第一個層次被稱為意識，主要是藏在大腦内，人們經常用它來思考金錢、權力和其他各種欲望；

第二個層次藏在人心裡，是我們産生喜、怒、哀、樂等情緒的地方；

第三個層次藏在人的肝裡，中醫又稱之為“魂”。

而第二個層次和第三個層次共同組成了人的潛意識。

我舉個簡單的例子，我們在睡覺的時候，意識其實是停止的，但是潛意識仍然在工作。因為心髒還在不停地跳動，腸胃也沒有停止消化，血液還依舊在我們的身體當中到處流動。所以想要身體健康，保持潛意識工作的正常是非常重要的。

與此同時，人的意識也會影響到潛意識，而使用的方法是暗示。如果你總是不斷地重複一句話，給自己進行暗示，那麼時間一長，意識就會轉化成為潛意識，将會影響到我們的全身，而且我認為，有的時候，意念比最好的藥還管用。

所以，我建議老人在拍手的同時大喊，給自己暗示。但是在暗示的時候也要注意，潛意識對意識是有選擇的，它不會選擇金錢、權力和其他各種欲望，隻會選擇甯靜、祥和、溫馨等。

在最後，我再告訴大家幾種簡單的拍手方式：

1.十指分開，兩手手掌、手指相對，剛開始可以輕輕拍，當手掌适應了以後再逐漸加重。注意拍手的力度不能夠太輕了，太輕就無法起到刺激手掌穴位和反射區的作用了。

2.手掌弓起，手指張開，拍下去的時候，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，如果選用這種方式拍手，那麼時間要相對長一些。

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