最近哪部電視劇最火？

當然要把王冠頒給《長安十二時辰》

先不說演技如何，就這夢回長安的還原

科科必須給一波666了

可有些人光看了劇情的發展

卻還不知道十二時辰到底是哪十二個時辰？

中國古代人的一天又是怎麼的一天呢？

十二時辰怎麼來的?

古時候的中國人，将每一天分為十二個時辰，一個時辰剛好是今天的兩個小時。從西周起，人們就為每個時辰取了别緻的名字（詳見下表第一行）。漢太初改朔之後，對于一晝夜有了等分的時間概念，以十二地支為紀，每個時辰恰好等于現在的兩個小時。後世又以“初”、“正”經每個時辰細分，一日十二時為24個小時。

古代與現代時間對比表

巳正（10點）、午初（11點）、午正、未初、 未正、申初、申正、酉初、酉正、戌初、戌正、亥初、亥正、子初、子正、 醜初、醜正、寅初、寅正、卯初、卯正、 辰初、辰正、巳初。

古代人的十二時辰怎麼過呢？

子時

23:00-1:00

宜｜睡眠 忌｜熬夜

夜半，是今明兩天的臨界點。又稱為子時，意為孕育。此時的天空，像嬰兒的眼眸，黑得純粹。人早已歇下，老鼠會悄悄出洞活動。

這個時間段就别熬夜了，小心你又要狂補養生知識了。

除非你能像一千多年前落榜的張繼那樣，因為失眠，聽到寒山寺的鐘聲，撞啊撞，撞到心坎，撞到他寫出了千古名詩：

《楓橋夜泊》

月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠。

姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。

“黑色的不是夜晚，是漫長的孤單”

醜時

1:00-3:00

宜｜熟睡 忌｜熬夜

醜是“扭”的本字，此時天地間似有一雙大手，正把夜幕與白天互相扭轉。

守時的公雞發出清啼，棚戶裡的牛正在咀嚼着青草。

人也正在熟睡中，身體處在一天中最慢的時刻。

或許你正在熟睡的時候，世間在發生在你不知道事

寅時

3:00-5:00

宜｜熟睡 忌｜熬夜

太陽雖還未出地平線，但遙遠的天際處早已顯現一線生機。先民認為老虎蠢蠢欲動，是為寅時。

此時血壓處于一天的低值，因此要小心謹慎，好好休息。

你有見過淩晨三四點的成都嗎？是什麼模樣呢？是不是這個時候，你的内心都充滿着希望！

卯時

5:00-7:00

宜｜清醒 忌｜賴床

先民們告訴我們，要日出而作。在古代，這會兒，官員們要上早朝、清點人數，稱為“點卯”，也就是上班報到了。

這時候，最好是學學唐代大詩人李白，站在海邊望早霞，感受一下“日出紅光散，分輝照雪崖”這等氣勢磅礴的場景。

或者清晨起來跑跑步、背英語單詞

總之美好的一天就要開始了！

辰時

7:00-9:00

宜｜吃早飯 忌｜不吃早餐

這是吃早餐的時候。秦漢時期，人們一天隻吃兩頓飯，早上這一頓是主餐。辰時，也是神話中的群龍行雨時。

早餐要吃好，才能有精神進行一天的工作和學習。

美食，從來都不會虧待每一個人！

巳時

9:00-11:00

宜｜精神飽滿 忌｜久坐不動

臨近中午，豔陽當空，先民認為蛇正潛伏在草叢中，是為巳時。

這會兒，正是我們一天中的第一個黃金時刻，工作效率最高。

所以，請保持最飽滿的精神狀态，做最重要的事。

午時

11:00-13:00

宜｜午飯、午睡 忌｜疲勞作戰

太陽正運行到天宇之中，光線最強烈。相傳這時候，動物們都躺着休息，隻有馬還是站着的，所以午時是屬于馬的。

上古時候，午時是人們去集市交易的時間。還有“午三刻開斬”的說法。

這時候睡個午覺，才能給自己的下半天加油打氣！

未時

13:00-15:00

宜｜工作 忌｜頹廢

過了正午，太陽開始偏西了。這時的太陽位置，與隅中是相對的。

同樣是上班，這也是一天中第二個高效率的時段，抓住這些重要的時刻，才能成就之後想要成為的人啊！

申時

15:00-17:00

宜｜工作、鍛煉 忌｜懶散

《淮南子·天文訓》裡曾說，“（日）至于悲谷，是謂晡時。”對于古人來說，這是第二次吃飯的時候。據說這時猴子的叫聲最為清亮，是為申時。

人的工作效率也漸漸到達午後的高峰值，也是做運動的最好時機。

古人常常以一個“晡”字，代替晡時。杜甫會在這時散步，“整履步青蕪，荒庭日欲晡。”白居易也說，“但惜春将晚，甯愁日漸晡。”

别愁日光西斜，而是要享受這大好時光。

酉時

17:00-19:00

宜｜放松 忌｜争吵、情緒不穩定

太陽落山了，所以稱為日入、日沒。這是白天進入黑夜的标志。

人們開始收工返家，飛鳥也回到了叢林裡的窩。

這時，忙了一天的人們，情緒不穩定，容易發生争吵。所以要适當放松，不要做重要或複雜的事。

日出而作，日入而息，是先民留傳給我們的智慧。

下班萬歲！

戌時

19:00-21:00

宜｜閱讀、約會 忌｜生氣、無聊

太陽已淹沒在群山後，天地一片朦胧，眼中所見，仿佛都鍍上了溫柔的濾鏡。

這個時辰，最著名的詩當屬歐陽修的“月上柳梢頭，人約黃昏後”。這種欲說還休的景緻，像極了戀愛中害羞的心情。

這段時間，是一天中最後的黃金時刻。

腦子清醒，最适合讀書、創作，或做點自己喜歡的事，都有助于睡眠，給自己一個美好的句點。

亥時

21:00-23:00

宜｜安撫心情 忌｜浮躁、做決定

這是一晝夜的最後一個時辰。據說這時候豬睡得最香甜，發出鼾聲最響亮，是為亥時。

這時候應該安撫心情，泡個腳，準備上床睡覺了。

好了，就是這個時刻！

該跟大家說：晚安了！

文章素材來源：科普中國

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