怎麼改善抱怨心态?先說引子：今年我和孩子回老家過年，她爸爸一人在家昨晚從老家回來，不出意外的，又對隊友的表現很失望：地闆沒有擦，餐桌一片狼藉，洗漱台也落了很多他的半長不短的頭發……想到從老家還帶回來一堆的東西要收拾，我頓時火冒三丈，感覺内心憤怒的火山即将噴發，今天小編就來聊一聊關于怎麼改善抱怨心态?接下來我們就一起去研究一下吧!

怎麼改善抱怨心态

先說引子：今年我和孩子回老家過年，她爸爸一人在家。昨晚從老家回來，不出意外的，又對隊友的表現很失望：地闆沒有擦，餐桌一片狼藉，洗漱台也落了很多他的半長不短的頭發……想到從老家還帶回來一堆的東西要收拾，我頓時火冒三丈，感覺内心憤怒的火山即将噴發。

好—想—發—脾—氣！

但我努力克制了自己。孩子興沖沖地回來，我不想讓她不高興，不想在她面前數落她的爸爸。

于是我回到卧室躺下來，打開“心探索“烏實老師的冥想引導語音，平複一下自己的心情。

過了一會兒，我讓孩子爸爸帶孩子下去玩，眼不見心不煩，我打算自己默默地先收拾再說。

男人們總是那麼遲鈍，他們似乎對環境有一雙天然的老花眼，可以屏蔽髒亂差，并有點“無恥”地說：我都收拾了呀，不髒啊！但是女人們似乎眼裡容不得沙子，對髒亂差簡直零容忍！

換作以前的我，肯定是先劈頭蓋臉數落他一通，接着讓他自己收拾。但是這次我決定轉變自己的思維，既然抱怨不能從根本上改變他，那我就試着改變自己吧！與其一邊嫌棄他做得不好，一邊支使他改正，浪費口舌又生了氣，不如安安靜靜自己整理。

于是，趁着他們不在家的空檔，我決定化整為零，一點一點慢慢收拾。我先收拾了洗漱台，又吸地，擦地，整理房間，期間還收拾了一堆要扔的東西。随着家裡越來越整潔，我已經沒有那麼生氣了。休息的時候，我看了一會兒給女兒剛買的書，然後又接着整理從老家帶回來的美食。

等他們回來之後，家裡很整潔了，物品也各居其位，一切都井然有序了。女兒顯然玩得很開心，發現了書之後就開始研究起來。孩子爸爸也幫我丢掉了整理出來的閑置物品，并清洗了沙發墊。簡直是一篇祥和！

雖然這隻是生活中非常不起眼的一個小場景，但思考起來，其實做到改變自己，影響他人并不是件容易的事。

首先，面對不和諧，我選擇讓自己靜下來，通過冥想讓自己想清楚：

1 我不可能改變他，讓他像我一樣對髒亂差零容忍

2 家裡的确亟待整理，這是必須有人做的

3 要給孩子一個和諧的家庭氛圍，我必須注意方式方法，不能将家庭變成戰場

想明白之後，我發現獨自一個人做家務會讓我比較平靜，不會心态不平衡，于是讓他們父女倆出去玩。

其次，從第一件小事開始着手。如何在同一時期内處理這麼多繁瑣的家務事？我選擇從第一件最影響我心情的事開始，清理洗漱台。不要怕麻煩，隻要開始了第一步，接下來就會越來越順暢。

第三，适時休息。雖然暫時心态平複，但一個人做那麼多事久了就會疲勞，人一疲勞心情又會變壞，所以休息是很必要的。坐下來讀一本書更是惬意的休息方式。

其實，家庭矛盾很大程度上并不是黑白分明的原則性問題。

在《高效能人士的七個習慣》中說，你的要事可能是他人的瑣事；兩人看法不同，可能都是對的。

冥想導師烏實說：這個世上，完美的伴侶是不存在的，每個人都有或多或少的缺點，能接納自己的人，才能更好的接納别人，也才能發現别人對你的接納。

婚姻中，兼容比對抗更能使夫妻雙方實現雙赢。明白了這些，就會跳出自己固有的思維方式，擺脫怨婦模式，何樂而不為呢，朋友們？

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