今天和大家分享一個關于母乳收集和保存的話題，很多細節需要媽媽們知曉。先看看北京大學人民醫院李曉丹醫生視頻解讀：

母乳的采集

在采集前，在每次采集母乳的時候都要充分清潔雙手，我們可以使用肥皂和清潔的水進行雙手的清潔。

在采集母乳之前，我們還要進行關于乳房的清潔，在這裡額外要強調一下，對乳房的清潔，用清水就可以，不需要使用一些消毒劑以及肥皂，過于堿性的一些物品。

對于采集母乳所用的一些相關物品的清潔和消毒，我們建議對吸奶配件進行消毒，推薦采用這種消毒機，如果在家的時候沒有消毒機，沒有關系，可以用水浴消毒。也就是說我們可以采用溫度為90-93℃的水，進行十分鐘沸水的消毒，是可以進行真菌、細菌和病毒的殺滅。所以對于所有采集物品消毒的時候，對于沒有消毒機的家庭來說，可以采用沸水的方法進行消毒，建議消毒的時間為十分鐘。

對于母乳的收集，我們強調其實在收集母乳的時候，量不可以超過容積的3/4，以免在冰凍以後體積的增加會損害儲存的容器。

每一次采集的母乳要分開保存，也就是第一次采集要放在一個袋子中，第二次采集的母乳與第一次采集的母乳分開進行保存。

同時強調不要将新鮮的母乳加入到已凍的母乳當中，也就是說有的媽媽可能會問，我上午的時候采集了一袋母乳，我下午的時候是不是可以把新鮮采集的母乳加入已凍的母乳當中？

是不允許的，為了減少母乳的變質，或者是減少母乳的污染，所以不允許将新鮮采集的母乳加入到已凍的母乳當中。

同時我們建議要根據寶寶的喂養量來選擇合适的、合理的容器進行儲存。

舉例子，寶寶随着月齡增加，爸爸媽媽已經能基本知曉寶寶每一頓所吃的奶量。比如有的時候寶寶可能大概能吃到120mL或者150mL左右，我們建議，要根據寶寶的喂養量來進行母乳的相應容器的選擇。

母乳如何進行保存？

冰凍溫度及保存時間為-20℃建議可以保存三個月。

新鮮的母乳在4℃就是冰箱冷藏的這一層保存的時間可以保存到72小時，但是我們還是建議新鮮的母乳其實還是需要在24小時内盡快用完。

在室溫下的保存，強調室溫下的時間，是在16-29℃下，建議母乳保存的時間為4個小時。

同時母乳不可以儲存在冰箱的門上。由于冰箱的門打開可能會使冰凍的母乳會間歇複溫，它的溫度不恒定，所以會導緻母乳的變質。

我們再次強調，其實在冰凍溫度的時候，-20℃可以保存三個月。新鮮母乳在4℃的這種條件下可以儲存到72小時，但最佳時間是24小時。在室溫下16-29℃的時候，可以保存4個小時，但母乳不可以儲存在冰箱的門上，防止間歇冰箱的開門和關門，會導緻母乳的複溫。

如何減少在母乳采集過程當中污染的問題？

剛才提到了，不要将新鮮的母乳加到已冰凍的母乳當中，同時我們也不提倡收集自然滴下的母乳，有研究表明自然滴下母乳的成分以及熱量，要低于用手工采集或者是用吸奶器所采集的母乳。同時要強調沒有必要棄去每次采集時最先收集的5-10mL的母乳，也就有大量的研究數據表明，最開始采集的時候，5-10mL的母乳并沒有被污染，所以對于母乳來說其實是非常珍貴的，我們沒有必要去棄去它。

将采集的配件，最好是直接連接到存儲器當中，以減少環節上的污染，這些都是減少母乳采集污染的一些方法。

采集好了母乳如何去解凍？

解凍可以在冷藏、冷水以及溫水當中進一步去解凍，溫水強調是小于37℃，液面不超過奶瓶口以及溫奶器當中進行進一步解凍，但是不能在微波爐裡進行解凍，這個可以很好理解，因為在微波爐解凍，可能會導緻母乳當中一些成分的變化。

推薦将冰凍的母乳放在冷藏室裡進一步解凍，緊急情況下可以用溫水解凍。

解凍好了以後，母乳存在什麼地方，存多長時間？

一般情況下強調冷藏的條件為4℃，保存的時間是24小時。解凍的要求是母乳需要充分解凍，混合的母乳在配置中容易出現容量的不準确，而且解凍好了以後，母乳就不可以再冰凍了。

總結一下，在母乳的解凍過程當中，我們推薦在冷藏室進行解凍，緊急情況下可以使用溫水解凍，解凍好了以後的母乳儲存在4℃的冰箱内，時間為24小時，要充分解凍，解凍好了以後不可以再冰凍。

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