導語：“大姨媽”是女人一生中又愛又恨的朋友，女性每個月都會來月經，這對女性來說既歡喜又困擾。因為有些女性在月經期間經常會有不适感，但月經正常代表着卵巢健康，也代表着女性的身體特别好。

月經雖然會給人們帶來困擾，但月經也并不是一直都會有的，到了一定年齡後将會面臨絕經的到來，不僅會使卵巢功能降低，也會讓身體逐漸進入衰老狀态。女性過了45，最後将逐漸與“大姨媽”說再見，準備迎接“更年期”。

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最佳絕經期是多少歲？

我國女性的絕經期在45~55歲之間，若女性朋友在此階段停經是非常正常的表現，女性到了一定年齡後會使卵巢功能慢慢下降，雌激素水平也會逐漸降低，會導緻子宮内膜慢慢萎縮直到絕經，這個時間停經也是最恰當的選擇。

結晶是一件非常正常的生理現象，絕經也代表着身體器官加速衰老，即将進入老年時期。一旦月經停止，雌激素會不斷減少，也會誘發皮膚方面出現問題，雖然這隻是一種正常的衰老過程，但我們也無需緊張，無需害怕，畢竟是一種正常的生理現象。

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女性絕經太早或太晚都不是好事

絕經太早——40歲就絕經

如果40歲就面臨絕經，這屬于卵巢早衰的基本症狀，雌激素水平普遍降低，将會加速女性的衰老速度，這類女性也更容易患心腦血管類疾病。

絕經太晚——55歲還未絕經

很多人覺得絕經時間越晚，說明女性的衰老速度越緩慢。

但事實并非如此，一旦女性超過55歲還未絕經，可能與一些疾病有關，若卵巢内的卵泡早已消耗完畢，長時間無排卵的月經，就容易導緻子宮内膜發生病變，增加患子宮癌的風險。

對于女性來說，無論絕經過早還是過晚都不是什麼好事兒，若你出現以上這兩種現象，建議及時去醫院做檢查。

當然女性在絕經前身體也會發出信号，雖然這些信号并不明顯，但隻要我們細心觀察，相信都能發現，一旦出現這兩個信号多半是絕經前的預兆，我們一定要做好心理準備。

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月經快要“離開”時，也會給身體發出暗示，這2個信号别忽視

（1）尿失禁

在身體健康的狀況下，排尿時是不會出現尿失禁情況的，但當女性進入45歲後，将會頻繁出現尿失禁的現象。

女性在絕經前後尿道逐漸變窄變短，也會使括約肌的彈性變差，導緻膀胱排尿能力不受控制，出現這些情況也就說明月經即将要離開了。

（2）月經不規律

在女性絕經之前會有三個明顯的變化：

第一：月經量過多過少;

第二：兩次月經的時間間隔過長;

第三：月經的天數不固定；

身體自有自己的調節規律，絕經是一種正常的生理現象，女性可以通過改掉不良的飲食習慣和生活習慣，維持身體健康，平時也可多吃一些新鮮的蔬菜和水果或豆奶類食品促進雌激素分泌，幫助控制體重，緩解更年期的不适。

但我們卻要注意，千萬不要盲目補充，補過了頭也會讓雌激素過度偏高，反而會讓身體出現異常現象，給身體健康帶來隐患。一定要在專業人士的指導下，科學合理補充才，不會讓身體出現問題。

總而言之，沒有哪個女性不會絕經，隻要在正常年齡絕經就不用過于擔心，45歲後應多留意身上出現的這幾個異常，以一個積極良好的心态面臨絕經，養成良好的飲食習慣以及生活習慣即可。

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