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拔絲地瓜秘籍

生活更新时间:2024-12-11 16:05:11

拔絲地瓜秘籍（隔着屏幕都喊香）1

By Frankstfu

用料

紅薯 2個
白砂糖适量
香油少許
食用油适量
玉米澱粉适量

做法步驟

拔絲地瓜秘籍（隔着屏幕都喊香）2

1、取兩個紅薯削皮

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2、切成滾刀塊備用

拔絲地瓜秘籍（隔着屏幕都喊香）4

3、下次水中煮沸2分鐘

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4、放在盆中加入适量的玉米澱粉拌勻

拔絲地瓜秘籍（隔着屏幕都喊香）6

5、油溫5成下鍋炸30秒，撈出複炸一次

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6、鍋中加白糖，水，一點油熬湯色，轉為琥珀色時下入炸好的紅薯

拔絲地瓜秘籍（隔着屏幕都喊香）8

7、翻炒均勻

拔絲地瓜秘籍（隔着屏幕都喊香）9

8、拔絲紅薯就這樣做好了

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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