随着生活壓力的增大和工作壓力的增大，現在越來越多的年輕人出現超負荷狀态。近幾年我們會發現，在醫院的不孕不育門診科，越來越多的年輕人出現在這裡。不孕不育已經成為了很多年輕人面臨的問題，但是我們會發現，通常夫妻雙方在婚後，如果長時間沒有懷孕的話，一般都是女性去做檢查的比較多。傳統觀念裡面，依然覺得懷孕和女人有關，但是要知道懷孕本身就是夫妻雙方的事情。如果長時間都沒有懷孕的話，最好是男女雙方都進行系統的檢查。
這個答案是肯定的，因為懷孕是夫妻兩人的事情。它是精子和卵子結合，這樣才能夠正常進行的孕育過程。因此如果男方精子不達标的話，對懷孕也是會有影響的。所以婚後長時間不懷孕的情況下，男方也是要進行系統全面檢查，排除掉精子質量問題。如果有問題的話，也可以提早發現、及時治療。
如何可以提高男性精子質量、提高生育能力？1、養成良好的習慣
對于想要懷孕的夫妻雙方來說，備孕階段南方最好遠離煙酒。因為這些東西對于男性體内的精子都具有殺傷作用，也就是說會直接導緻精子的質量下降，出現畸形或者死亡的情況。因此想要備孕的男性，一定要戒煙戒酒。
2、選擇合适的年紀
無論是男性還是女性，懷孕都會有最佳時機。如果錯過了最佳時機，精子的質量便會逐步下降。而男性最佳的生育年齡在25歲到35歲之間，因此想要寶寶的男性，一定要在這個時間段完成。一旦超過35歲，精子的質量就會大不如從前，懷孕的幾率自然降低。
3、加強鍛煉
經常運動的男性，身體體質肯定是非常健康的，自身的免疫力和抵抗力也非常強。因此體内精子的質量，是非常不錯的。這對于備孕來說，是有利于提高生育能力的。備孕中的男性無論工作多忙，每天要抽出适當的時間進行鍛煉，比如平時可以慢跑、爬山或者遊泳等。
4、規律的作息
充足的睡眠對于身體的新陳代謝會有很大的影響，另外對于自身的免疫力和抵抗力也會有影響。因此想要備孕的男性，一定要保證充足的睡眠，當睡眠不充足的情況下，精子的質量一定會受到影響，懷孕的幾率就會降低。
科學的懷孕，對于優生優育是有很大幫助的。想要有一個優質的寶寶，一定要在備孕期注重平時的生活質量，這樣才能提供優質的精子，懷孕不僅僅是女方的事情，男性一定要參與進來。
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參考資料：
《男性生育能力的強弱我們如何分辨呢？》新浪2019-12-03
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