除了“躺平”，最近另一個特别火的詞，莫過于“内卷”了。

到底什麼是“内卷”呢？網上的解釋五花八門，有人說“内卷”是毫無意義的精益求精，有人說“内卷”是低水平的勤奮，還有人把“内卷”等同于大企業病。

總之，内卷就是越活越累，努力與收獲不成正比的意思。老闆抱怨生意難做，年輕人覺得自己的奮鬥毫無價值，中年人則天天擔心丢了飯碗。一夜之間，所有人都陷入了莫名的焦慮中。

我也有過類似的焦慮，思考許久，我有了自己的答案，某種程度上，這種焦慮源于社會無處不在的叢林法則。

1/3 古往今來的叢林法則

盡管人類已經走出叢林上萬年，但叢林法則未曾從這個世界消失。即使我們早就告别了茹毛飲血的日子，穿着西裝、喝着咖啡，在窗明幾淨的寫字樓裡幹着體面的工作，叢林法則依然支配着我們。

什麼是叢林法則？若概括成一個簡單的公式就是：

誰有X，誰是爺。

在原始社會，誰拳頭硬誰是爺；在傳統社會，誰權力大誰是爺；而在現代社會，誰有錢誰是爺。無論社會規則如何演變，叢林法則的内在邏輯——崇尚力量——始終沒變，得力量者得天下。

當然，在不同的社會，力量可以換成各種形式：拳頭、刀槍、權力、财富甚至鼓唇弄舌的本領，都可以為力量提供來源。

叢林法則的另一個特點是沒有平等，它隻會産生下面兩種人：強者和弱者、勝利者和失敗者、統治者與被統治者、剝削與被剝削者······這種殘酷的二分法，使得很多競争成了慘烈的零和遊戲。

古往今來，很多有識之士都試圖改造這個社會，人們發明了法律、道德、制度、宗教，來約束乃至驅逐叢林法則，但它不可能徹底消失。即便表面上消失了，它依舊會以别的形式出現。

下面我們來簡要回顧一下叢林法則的演變史。

讓我們回到狩獵采集的時代，遠古時期，人類尚需要和大自然搏鬥，我們每天得辛苦地追殺獵物，當然也會提心吊膽，生怕被獵物吃掉。當然，還包括被别的部落上門打劫的危險。

所以在那個時代，誰最能打，誰說了算。相應的，那些塊頭小或者體弱的人，則難免會成為被欺負，被淘汰的對象。

然而，靠武力征服對方終究不是長遠之計，為争奪有限的獵物資源，各部落隻能團結起來，增強軍備，漸漸地，部落組成城邦，城邦結成國家，人類進入了農業社會。

農業社會的典型标志是出現了等級化，人們不再為追逐獵物而遷徙，而是在固定的土地上耕作。人類曆史上第一次有了政府，外來的威脅暫時減少了，叢林法則也從昔日的部落之間，轉移到了統治者與被統治者之間。

在傳統社會，政府靠暴利壟斷維持了社會安定。作為回報，農民得接受被統治者的奴役和剝削，嚴刑峻法，苛捐雜稅，包括貴族對平民的壓榨，構成了以權力為中心的新型叢林法則。

直到平民忍無可忍，将統治者一次次暴力推翻，農業社會的等級制越來越不合理。直到發生了工業革命，資産階級崛起，轟轟烈烈的變革發生，人類進入了資本主義社會。

工業時代，人類政治實現了民主化，統治者與平民之間的矛盾有所緩和，叢林法則再次悄悄轉移，來到了資本家與工人之間，這一回，金錢掌握了新的話語權。

早期的工業社會充斥着血淋淋的壓榨，産業革命促進了一大批新貴崛起，也把更多人送進暗無天日的工廠打工，他們拿着微薄的工資，忍受着惡劣的工作環境，甚至冒着生命危險為雇主打工。

不過，有壓迫就有反抗，為了應對資本主義的叢林法則，工人們團結起來，他們組建工會，搞罷工，搞遊行，甚至揚言鬧革命。最後，資本家也不得不做出妥協。

20世紀中葉以後，工人的生活條件已經大大改善。當然還有個重要原因，就是以白領為代表的中産階級大量湧現。自此，叢林法則開始以新的形式出現。

2/3 現代社會的叢林法則

據說有不少人讀書時的夢想，就是去高級寫字樓當白領。因為這裡有他們心中“體面人”的生活。

不錯，白領看起來光鮮靓麗：穩定的收入，優厚的福利、帶薪休假、免費下午茶、能在同學聚會上吹噓的年終獎······多少人羨慕，多少人向往？

但是别高興地太早，并非每個打工人都能得到它們。即使得到了也有高低之分，而且差距還挺大。據說在美國，排名前350位企業CEO的平均薪酬是普通員工的277倍。你即使幹一輩子，也沒有他們中有些人幹一年賺得多。

所有的公司都是個金字塔結構，值錢的崗位就這幾個，餘下的隻有憋屈的份兒。越往上壓力越大，競争也越激烈。那麼，如果你既不想當領導也不想賺大錢，就安安心心做個螺絲釘行不行呢？一樣不行！

因為企業有KPI，有OKR，有末位淘汰，還有996、711······每個指标都像鞭子一樣抽打着你。在眼下的職場，“舒适區”已經成了“不思進取”的代名詞，企業要發展，就必須讓員工走出“舒适區”。個人要成功，就必須擺脫“舒适區”。甚至還有人說：對員工太好的公司，都活不長。

如果你執意要呆在舒适區呢？對不起，人才市場有一批新人正躍躍欲試，稍稍懈怠，你就可能被掃地出門，成為“35歲後從公司裡消失的中年人。”

今天的資本家比過去更聰明了：以前是打工人與資本家的博弈，現在呢？戰場從勞資雙方轉移到打工人内部，以前是資本赤裸裸的壓榨，如今是胡蘿蔔 大棒 畫大餅 灌雞湯，以前是“咱們工人有力量”，現在是996成了“福報”。

這就是當今職場的叢林法則，表面上沒有任何強制性。但實際上，企業家通過引進一套攀比機制，讓員工相互競争，刷指标，刷業績，刷加班，大搞内卷。讓你時刻擔心自己被淘汰出局。

叢林法則意味着每個人都必須面對生存危機，在傳統社會，“生存危機”指的是你可能被敵人殺死，或者因饑荒餓死。而如今，“生存危機”更多是指工作事業上的停頓：失業被裁、不漲工資，不受重用，沒有升職·····都成了現代人的“生存危機”。

為什麼會這樣？為什麼今天的人比過去任何時候都害怕平庸，害怕被時代抛棄？原因很簡單，這是由資本主義的性質所決定的。

資本主義崇尚的是增長，增長增長再增長······它渴望進步，厭惡一成不變的生活。企業要做大，經濟要發展，人不往高處走，簡直是天理難容！

市場競争就是讓大家比來比去，你賺一百萬，看到賺一千萬的人眼紅。你賺一千萬，看到賺一個億的人眼紅。正是這種眼紅，激發了資本的貪婪與職場員工的競争意識。

而另一方面，市面上鋪天蓋地的成功學與勵志故事，又讓不少人有了“要我幹也行”的豪邁以及“再不努力就沒救了”的焦慮。從某種程度上，資本主義的雞湯就是讓每個人眼高手低，并在市場競争裡鉚足了勁，殺紅了眼。

拳頭、權力和資本，是過去社會叢林法則的核心。現在則成了一種“人比人氣死人”的心理，無形中，我們所有人都被裹挾了進去。

3/3 如何破解

好了，講了那麼多，有沒有破局之法呢？

首先得承認，我們無法改變當前的遊戲規則，競争激烈也不完全是壞事。物競天擇，優勝劣汰，是大自然的永恒法則，我們唯一能改變的，是自己的心态和選擇。

在我看來，做任何事，心态始終是第一位的。我要分享的一個觀點是：戒除攀比心理。

我們從小到大就活在攀比中，小時候，大人拿我們同”别人家的孩子”攀比。讀書後比的是成績，工作後比誰的工資高，誰買的車更好。等有了孩子，又開始拿自家的娃和别人比，現在“雞娃”如此盛行，說白了不也是競争所帶來的焦慮嗎？

不跟别人比，那該跟誰去比呢？你得和自己比。

有句話說得好：競争意識損害競争力。搞過創業的朋友都知道，如果你整天盯着競争對手的一舉一動，别人做啥你也做啥，人無我有，人有我優，人優我精。那麼你的視野将被嚴重限制，最終可能是要死一起死。

我特别喜歡《創新者的窘境》裡舉的例子，上世紀80年代，美國的硬盤廠商競争激烈，為了讨好客戶，他們紛紛設法提高容量，減小體積。硬盤從8英寸變成5.25英寸，再從5.25英寸變成3.5英寸，然後變成2.5英寸······

在新技術出現前，圍繞舊技術的創新隻能這樣，投入越來越多，利潤空間越來越小，屬于典型的“内卷”。最後閃存技術出現，這些硬盤廠商被集體淘汰。

競争意識往往會給自我設限，讓你看不到世界之外還有更多的可能。另外，一味和别人比也會使人産生思維上的惰性，既然别人都這麼做，自己為何不跟風？繼而喪失獨立思考的能力，讓自己陷入無限的盲目與焦慮。

古羅馬的斯多葛哲學家說過一句名言：

人生的意義在于，尋求心靈自由、安甯，遵從自然規律過一種自律自制的生活，無論何時何地都要做靈魂的主人。

這句話聽起來很雞湯，但真正的幸福，其實就來源于此。須知世界上的一切，自我是我們唯一能駕馭的東西。如果你的人生被身外之物所役使，那你就永遠掌握不了生活的主動權。

我要分享的第二個觀點是：我們得相信運氣。

成功靠運氣，巨大的成功得靠巨大的運氣。不理解這一點，我們就無法真正理解成功。

當然，這不是要大家幹脆躺平，讓人生交給運氣來決定算了。而是指：如果你一味相信“隻要努力就能成功”，你會變成一個很狹隘，很偏執的人，你反而會錯過很多機會。

你始終幹着一成不變的工作，你不可能相信運氣，因為未來對你而言是确定的，你的眼裡隻有升職和加薪，不再有别的世界。

可一旦你開始創業，或進入某個未知的領域，你就會發現，運氣無處不在。任何成功，都不可能單靠努力獲得，各種各樣的偶發因素，都可能影響勝敗。相信運氣，就是相信“盡人事，聽天命”，然後把剩下的，交給命運來決定。

正如著名歌手樸樹所說的：人生是一場遊戲，必須全力以赴，但沒必要太認真。

為什麼很多創業者喜歡求神拜佛，動不動就搞個風水，求個簽什麼的？過去我不太明白，現在算知道了。創業者每天都在和運氣打交道。創業者頂多隻能預測未來的趨勢，但絕不敢說自己把握了未來的趨勢，因為這根本就不可能。

說到底，無論你的職業發展處于什麼階段，都不要放棄嘗試的機會。嘗試多了你才會知道，好運氣不是天賜的，而是靠摸爬滾打出來的，當你有了足夠的嘗試，你的心态自然而然也會好起來，直到某天，你将會再次接納那個嶄新的自己。

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