蘋果什麼時候吃是最好呢-tft每日頭條

蘋果什麼時候吃是最好呢

生活更新时间:2025-01-15 07:43:13

蘋果什麼時候吃是最好呢?“一天一個蘋果，醫生遠離我”雖然有些誇張，但蘋果确實有較高的營養價值，常吃對腸胃、心腦血管等都具有一定好處，今天小編就來聊一聊關于蘋果什麼時候吃是最好呢?接下來我們就一起去研究一下吧!

蘋果什麼時候吃是最好呢

“一天一個蘋果，醫生遠離我”雖然有些誇張，但蘋果确實有較高的營養價值，常吃對腸胃、心腦血管等都具有一定好處。

不過，有關蘋果該什麼時候吃這個問題，很多人都有些糾結。傳言道“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果”，真的是這樣嗎？

蘋果什麼時間吃好？

因人而異

從營養價值上看，不管是早上吃、中午吃還是晚上吃，蘋果的營養價值并沒有改變，所以晚上也是可以放心吃的。但具體怎麼選擇，因人而異~

1 早上吃，恢複精力

蘋果進食後，其中的果糖很快會轉化為葡萄糖被人體吸收，幫助恢複精力，同時蘋果中的果膠等物質還能促進腸道蠕動，改善排便。

但對于胃酸過多或者本身就有胃部疾病的人來說，則不建議早上空腹吃，否則可能引起或加重反酸等不适。

2 飯前吃，利于減肥

一方面，水果中的營養成分很多都是水溶性的，飯前食用更容易被腸胃消化吸收；另一方面，還容易産生飽腹感，減少其他高熱量飲食的攝入，對于想要減肥的人來說能更好地控制進食量。

3兩個時間段不宜吃①不宜飯後立即吃

飯後馬上吃水果會影響消化功能，特别是老年人，長期飯後立即吃水果易緻便秘。

食物進入胃以後，需經過1～2個小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯後立即吃水果，就會被先到達的食物阻滞在胃内，相當于增加了消化負擔，從而容易引起腹脹、便秘等症狀。

即使飯後想吃水果，也應在1小時以後吃。

②不宜睡前吃

晚上可以吃蘋果，但别等快睡覺了才吃——睡前吃會在一定程度上增加腸胃負擔；尤其是腸胃功能不好的人，睡覺期間腸胃蠕動變慢，就更容易使食物在胃部滞留，甚至還可能誘發胃酸分泌過多，引起反酸甚至胃炎等胃部疾病。

實在想吃的，最好在睡前兩小時前吃。

(我是大醫生官微）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活仿生學什麼效果好
今天，“凡爾賽文學”說法的創立者，微博博主小奶球，宣布了“凡學”的“死亡”。在這段對“凡學”的悼文中，小奶球用戲谑的哀傷口吻聲稱，“凡學是小衆的、高端的，隻有最具有精英特質的貴族才有資格參與的”，是自己“身為法國皇室瑪麗安東尼的唯一純血後人... 2022-12-23
生活 excel技巧lookup函數精确查...
大家好，我是Pover，上周跟大家分享了IF函數，本周跟大家分享查詢函數VLOOKUP，請感興趣的朋友關注我的頭條号，我将免費分享電腦相關知識和文檔給大家，謝謝！哈喽哈喽，上節課程我們領略了IF函數的魔法，鍛煉了數據思維能力，讓數據整理工作... 2022-10-25
生活難以置信意思
難以置信意思?難以置信，漢語成語，拼音是nányǐzhìxìn，意思是出乎意料，讓人很難相信出自馬克·吐溫《競選州長》，下面我們就來說一說關于難以置信意思?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!難以置信意思難以置信，漢語成語，拼音是nányǐ... 2022-06-30
生活 12歲男孩如何迅速長高
#育兒事務所#昨晚，無意間想起好久沒讓兒子量身高了，遂讓他站到“小樹苗”下脫了鞋量一量。測量過後，孩子如我期望中一樣又長高了不少，我拿出記錄孩子身高的本子準備記下來。眼瞧着本子上的記錄日期，突然發現，經過半年的努力，兒子竟長高了7厘米。真是... 2022-11-08
生活八段錦運氣方法
八段錦運氣方法?少林八段錦在練習時采用逆腹式呼吸,同時配合提肛呼吸具體方法是,吸氣時提肛、收腹、隔肌上升呼氣時隔肌下降、松腹、松肛，今天小編就來聊一聊關于八段錦運氣方法?接下來我們就一起去研究一下吧!八段錦運氣方法少林八段錦在練習時采用逆腹... 2022-07-01
生活空調移機拆卸注意事項
空調移機拆卸注意事項?拆機前期準備工作，空調移機先要拆機，拆機前需要确定空調移動的位置，管度的長度是否足夠移機後的安放位置是否适合，是否符合各種要求等如果管道需要更換或者延長，還需準備相應的銅管及保溫材料，下面我們就來說一說關于空調移機拆卸... 2022-06-17
生活發現王國歐式城堡
1藝術遊記法國奧維爾鎮之—“印象派時代之旅”多媒體展覽旅行地點：法國，Auvers-sur-Oise（奧維爾鎮，又稱梵高小鎮）博物館：奧維爾城堡(Châteaud'Auvers)博物館展覽名稱：ImpressionistVision“印象派... 2022-12-16
生活奶茶隔夜還能喝嗎
奶茶隔夜還能喝嗎?隔夜的奶茶可以喝隔夜奶茶不會對人體産生危害産生變色是正常的，隔夜奶茶的變化是茶多酚的進一步氧化，顔色加深這是茶水中的茶多酚氧化形成黃紅、紅褐色的氧化産物，主要是茶黃素、茶紅素、茶褐素等這些産物是無毒的，下面我們就來聊聊關于... 2022-07-28
生活二十年前的雙獅手表上有金子嗎
這世上真的是無奇不有，大家相信嗎？1963年，世界著名抽象派畫家畢加索将随身佩戴的一塊手表送給希臘著名的美女雕塑家萊拉·卡内洛普洛，結果過了58年後，這塊手表的價格居然漲到了169萬。這聽起來是不是讓人覺得有些匪夷所思，然而這事卻确确實實在... 2023-02-27
生活拒人于千裡之外的意思
拒人于千裡之外的意思?拒人于千複裡之外的意思制：把人擋在千裡之外形容态度傲慢，堅決拒絕别人，或毫無商量餘地拒：拒絕，今天小編就來聊一聊關于拒人于千裡之外的意思?接下來我們就一起去研究一下吧!拒人于千裡之外的意思拒人于千複裡之外的意思制：把人... 2022-06-11
生活污水處理廠的水怎麼排放
污水處理廠的水怎麼排放?中和中和法是利用化學酸堿中和的原理消除污水中過量的酸和堿，使其PH值達到中性或接近中性的過程，今天小編就來聊一聊關于污水處理廠的水怎麼排放?接下來我們就一起去研究一下吧!污水處理廠的水怎麼排放中和中和法是利用化學酸堿... 2022-10-25
生活歐陽娜娜飄帶裙
講起娛樂圈養成系女明星，歐陽娜娜絕對是其中的一個~有一說一，小小的娜比也太可愛了吧，直接包攬了我的頭像、表情包......不得不說，長大對我們每個人來說好像都是一瞬間的事！就在上周，娜比跟21歲saygoodbye，正式迎來了22歲~身穿簡... 2023-01-19
生活指紋解鎖最多設置幾個
估計手機當中最頻繁的操作就是‘返回’‘主菜單’‘最近任務管理’三個功能了，這也是大部分安卓機的按鍵設置，通常都會在屏幕的底端設置三個按鍵。但是，按鍵多了，對于一些極簡主義的小夥伴來說，就顯得不是那麼的美觀，對于榮耀9來說，有很好的解決方案，... 2022-11-07
生活圓通電子單号怎麼查詢
圓通電子單号怎麼查詢?打開支付寶，在搜索框輸入“快遞”關鍵字，點擊我的快遞進入，掃一掃快遞單号，或者直接在輸入框填入快遞單号，點擊查詢即可查看物流信息，現在小編就來說說關于圓通電子單号怎麼查詢?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!圓通... 2022-06-05
生活夢幻西遊手遊30級主線多少經驗
夢幻西遊手遊60級劇情任務怪很多，對于60級玩家來講不容易通關，一般平民玩家比較難單刷60級劇情，下面來分享自己打60級劇情的打法技巧及夥伴搭配。青靈玄女：當然目前來看青靈玄女的難度還是不小，容錯率低，玩家試了好幾次才過了。這裡再簡單的說下... 2022-12-16
生活崩大碗煲湯的做法
崩大碗煲湯的做法?食材用料：崩大碗、瘦肉适量、姜，紅棗，米，鹽，适量，下面我們就來說一說關于崩大碗煲湯的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!崩大碗煲湯的做法食材用料：崩大碗、瘦肉适量、姜，紅棗，米，鹽，适量。崩大碗撿掉黃葉洗淨，瘦肉切... 2022-06-24
生活失眠真的是很痛苦的事情
失眠真的是很痛苦的事情?失眠是一件痛苦的事情經常性失眠，妻在藥店買回一堆藥，吃了後好了幾天，似乎是有效但這個周五，失眠又如期而至，周期性失眠又開始了連續三天，三點多了還不能入睡，那滋味一一虛浮啊白天感覺脊椎都被抽走了，走路都有點飄飄然了，下... 2022-10-22
生活燕子不進苦寒門的意思是什麼
燕子不進苦寒門的意思是什麼?燕子不進苦寒門的意思是：燕子不會去嘈雜的環境和吵架苦惱的家庭，因為燕子喜歡祥和安甯的家庭安家燕子也是一種很具有靈性的鳥兒，對于我們環境很有益的鳥，誰家如果有燕子來搭建鳥窩，是具有很好的吉祥寓意，也是被認為是喜氣洋... 2022-07-13
生活母雞是什麼意思
母雞是什麼意思?母雞釋義：性别為母的雞粵語“不知道”的音譯，今天小編就來聊一聊關于母雞是什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!母雞是什麼意思母雞釋義：性别為母的雞。粵語“不知道”的音譯。通過對粵語中的“不知道”發音進行同音轉化，同音轉化的... 2022-07-19
生活如何紮好看的頭發
如何紮好看的頭發?從頭頂的發區開始用卷發棒，這部分的頭發可以轉兩圈，效果會更好，下面我們就來說一說關于如何紮好看的頭發?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!如何紮好看的頭發從頭頂的發區開始用卷發棒，這部分的頭發可以轉兩圈，效果會更好。卷劉海... 2022-07-22
生活男人眉毛增長小妙招
男人眉毛增長小妙招?塗抹維生素E取維生素E膠囊，用針或者剪刀，剪開維生素E膠囊的一個小口，直接塗抹在眉毛上，待維生素E在眉毛上幹透即可，我來為大家科普一下關于男人眉毛增長小妙招?以下内容希望對你有幫助!男人眉毛增長小妙招塗抹維生素E取維生素... 2022-06-13
生活長恨歌主題
長恨歌主題?《長恨歌》的主題是“長恨”全詩形象地叙述了唐玄宗與楊貴妃的愛情悲劇詩人借曆史人物和傳說,創造了一個回旋宛轉的動人故事,并通過塑造的藝術形象,再現了現實生活的真實,感染了千百年來的讀者”該詩對後世諸多文學作品産生了深遠的影響在這首... 2022-08-11
生活好好愛自己正能量短句
好好愛自己正能量短句?不要為我難過，我會開心你的心裡永遠記得我，我來為大家科普一下關于好好愛自己正能量短句?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!好好愛自己正能量短句不要為我難過，我會開心你的心裡永遠記得我。才發覺根本沒什麼東西會是永遠的... 2022-06-10
生活留學之前你必須知道的幾件事
“留學生”聽起來光鮮的身份，很難不讓曾經的小夥伴驚歎一番：你家肯定很有錢吧?接着就會冒出各種讓人萌翻白眼的問題：你們留學生是不是很喜歡買豪車?你出國買樓了嗎?你們留學生總出國旅遊吧?其實，現實生活中很多細節小事，卻也在默默講述着我們留學生的... 2023-03-18
生活天生皺紋如何改善
#如何消除皺紋##健康明星計劃#随着自然衰老過程的發生，皮膚的膠原蛋白和結構完整性随之喪失，導緻皮紋的形成，也被稱為皺紋。皺紋可以是動态的，當它們在表情上誇張時；也可以是靜态的，當它們不斷地呈現為靜止的細線或深深的皺紋時。皺紋通常也與皮膚松... 2022-12-11
生活初學理财基礎知識學習
作者：盤盤來源：希财新金融作為理财新手一提起理财二字總是非常亢奮，好像馬上要中500萬似的，沉浸在财富增長的美夢之中。但理财并不是一夜暴富，更多的是習慣與積累，而且理财騙局、飛單、假理财事件也經常發生。那麼理财入門要注意些什麼？有什麼技巧嗎... 2022-12-17
生活彩印的章和蓋的章有什麼區别
彩印的章和蓋的章有什麼區别?紙張背面觸摸感不一樣：蓋了章的文件紙張蓋章部位背面有凹凸感，但彩印出來的紙張沒有凹凸感，我來為大家科普一下關于彩印的章和蓋的章有什麼區别?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!彩印的章和蓋的章有什麼區别紙張背面... 2022-06-23
生活泰拉瑞亞攻略詳細
你左手持劍右手持弓，在泰拉世界裡所向睥睨，戰勝了一個又一個的BOSS...但，這次，是另一條時間線。這次主線攻略番外篇将會教導你關于遊戲内關于被擊敗的事項以及如何正确應對被擊敗。“進入籠罩着薄霧的墓地，墓地中到處都是粗魯無禮的死人。”這一條... 2022-11-08
生活人類一敗塗地共享版能聯機嗎
關注頭條号：萌主說遊戲有趣有味的遊戲資訊等你來看近日開發商CurveDigital宣布，即将在8月28日于PS4、XboxOne、以及NintendoSwitch主機版本同步更新玩家期待已久的「8人模式」，這個更新将會在今年的8月28日免費... 2022-12-03
生活乾隆白菜為啥這麼好吃
近端時間，一道涼菜火了，甚至一度沖上了熱搜，可以說一炮而紅，它就是“乾隆白菜”，此菜究竟有什麼特殊？竟然用皇帝的年号命名，很多人聽到這個名字，可能也奇怪，乾隆和白菜能扯上什麼關系呢？乾隆白菜屬于涼菜嗎？當然屬于，據說在乾隆年間，乾隆微服私訪... 2022-11-22

tft每日頭條

> 生活

> 蘋果什麼時候吃是最好呢

蘋果什麼時候吃是最好呢

蘋果什麼時候吃是最好呢

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注