吃膩了白米飯，給孩子做一道南瓜糯米飯，顔值高，看着就想吃

“女本柔弱為母則剛”，自從當了媽媽之後才知道這句話的真正含義，每個媽媽都是超人，她們無所不能，拼盡所有精力來保護自己的孩子，給孩子最好的生活，孩子小的時候尤其要注意營養。每一餐都要合理搭配，不僅要營養均衡還要變成花樣做出造型，孩子看着才能喜歡吃。

對于家裡有挑食的寶寶來說，媽媽真的是太頭疼了，如果營養攝入不足的話，就會因為缺乏營養而導緻各種小毛病，所以媽媽們的責任重大。其實有句話是這樣說的，沒有挑食的孩子，隻有不會做飯的媽媽，雖然有點客觀性，但是也有一定的道理，小孩子隻能被眼前新鮮的事物所吸引，如果将普通的飯菜做出花樣，相信也能夠吸引孩子的。

今天教大家制作一道南瓜糯米飯，吃膩了白米飯可以給孩子做一道南瓜糯米飯，将糯米和紅豆放入南瓜中一起蒸熟，顔值高味道好看着就很想吃，味道甜甜的，還帶着南瓜的清香，不僅營養豐富，關鍵是孩子特别喜歡吃南瓜的，營養價值是非常高的。

南瓜中含有一種難得的營養元素果膠，它能夠吸附身體的有害物質，并排除體外，從而達到一定的解毒作用，這個是很多食材都不具備的功效，所以多吃南瓜對身體的健康是多有好處的，一道美味的南瓜糯米飯分享給大家。

【菜品】：南瓜糯米飯

【烹饪食材】：太陽南瓜，糯米，紅豆，白糖

【烹饪步驟】：

1、首先準備好所有食材，将紅豆和糯米淘洗幹淨之後，放入清水中浸泡一個晚上，讓紅豆和糯米充分吸收水分，這樣才能夠縮短制作的時間，也更容易蒸熟，蒸好的糯米口感更加好。

2、糯米和紅豆浸泡好之後倒掉水，重新加入沒過糯米和紅豆的水，再上鍋蒸半個小時。

3、準備一個太陽的南瓜，因為這個南瓜比較小也更容易造型，而且表面金燦燦的特别好看，将南瓜清洗幹淨之後用小刀在南瓜上面刻出印記。

4、在小刀刻出印記處打開，這樣南瓜蓋就取下來了，再将裡面的南瓜瓤掏空，變成一個南瓜盅。

5、蒸好的糯米紅豆飯從鍋中取出來，趁熱加入白糖攪拌均勻，加入白糖之後孩子更喜歡吃，也可根據自己的口味來決定白糖用量。

6、攪拌好了之後，用勺子将蒸好的糯米紅豆飯裝入南瓜盅中。

7、再将南瓜的蓋子蓋上，再次放入蒸鍋中蒸15分鐘後關火，再焖5分鐘就可以取出來了，漂亮有好吃的南瓜糯米飯就做好了。

【烹饪小貼士】：

1、糯米和紅豆都需要提前放入清水中浸泡，最好浸泡一個晚上。

2、南瓜要選擇顔值高的太陽南瓜，如果買不到的話也可以用貝貝南瓜。

3、加入白糖可根據自己的口味來适量添加，如果喜歡原味的也可以不加白糖。

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