西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單-tft每日頭條

西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單

生活更新时间:2024-07-05 20:35:47

西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單（少鹽飲食輕松生活）1

立秋時節，不用着急安排大魚大肉，不用着急貼秋膘，日常飲食還是需要葷素結合，低鹽少油才合适。趁着最近胃口好，為自己和家人烹饪更多家常美食吧！試試這道低鹽低脂又少油的番茄西葫蘆炒蛋！酸甜開胃巨下飯！

By 不負筱食光

用料

西葫蘆 1個
雞蛋 3個
番茄一個
白糖 1勺
大蔥一段
鹽少許

做法步驟

西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單（少鹽飲食輕松生活）2

1、準備好食材。

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2、西葫蘆切片，蔥切圈，雞蛋打散，西紅柿切塊備用。

西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單（少鹽飲食輕松生活）4

3、起鍋熱油，把雞蛋炒散盛出備用。

西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單（少鹽飲食輕松生活）5

4、鍋中留有底油，爆香蔥花。

西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單（少鹽飲食輕松生活）6

5、倒入西紅柿炒出湯汁來。

西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單（少鹽飲食輕松生活）7

6、放入西葫蘆炒至斷生，炒軟。

西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單（少鹽飲食輕松生活）8

7、把雞蛋倒入鍋中翻炒均勻。

西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單（少鹽飲食輕松生活）9

8、放入少許鹽調味。

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9、一勺白砂糖。

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10、翻炒均勻即可。

西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單（少鹽飲食輕松生活）12

11、一道非常簡單又快手的家常番茄西葫蘆炒蛋就好了，酸甜開胃又營養，

西葫蘆怎麼炒雞蛋好吃簡單（少鹽飲食輕松生活）13

12、西葫蘆脆嫩多汁，好吃到舔盤！

西葫蘆的營養功效

1.西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

2.西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑，可刺激機體産生幹擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。

4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

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