不會吧，很多家長居然不知道孩子長高還會受季節氣候的影響？通過觀察發現，很多家長隻是注意到了孩子在這一段時間長得快，而在某些時間段孩子長得很緩慢，甚至生長不明顯，卻不知道孩子為什麼有時長得快，有時長得慢。其實，孩子長高跟季節氣候是有關系的，在這個一切都是新開始的春季，同樣春季也是寶寶長高的“猛漲”季節。想讓孩子長得高，家長要注意從三個方面下手。合理抓住春季這個季節，争取讓孩子的身高再竄一竄。

1、六種食物

（1）綠色蔬菜

蔬菜中有豐富的微量元素、維生素。可以清理孩子腸道、增強免疫力等。蔬菜中鐵元素，有補血的作用可以促進寶寶長高；

（2）蛋類

随着生活質量的提高，現在雞蛋幾乎是家庭必備的食材了，每天給寶寶吃一枚雞蛋，不光能保證孩子蛋白質的攝入，而且雞蛋中的氨基酸可以幫助孩子的智力發育；

（3）豆類

豆類中也富含很高的蛋白質，而且多數孩子也比較喜歡；

（4）魚

魚肉中含有多種氨基酸，幫助孩子補充微量元素的同時，還對孩子長高有幫助；

（5）牛奶

每天早晨可以選擇讓孩子喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白質和鈣含量有助于孩子骨骼和牙齒的健康成長；

（6）雞肉

雞肉中有大量蛋白質，對孩子的骨骼幫助還是比較大的，并且現在可樂雞翅是多數孩子喜歡吃的食物之一。

2、六種水果

（1）火龍果

火龍果含有豐富的維生素C、鉀、鋅等元素物質，有利于孩子骨骼的生長發育，還可以為孩子早期的骨骼打下基礎，有效的增加孩子骨骼的密度；

（2）蘋果

說起來蘋果，大家都不陌生，家裡也時常有，每天可以少讓孩子吃些水果，可以有效的給孩子補充營養，預防疾病；

（3）猕猴桃

猕猴桃不光含有鎂、維生素A、E、C等，還含有少見的成分營養，如鈣、葉酸、天然肌醇等，可以強化孩子的免疫系統、抑制抑郁症、促進生長激素等；

（4）梨

梨在生活中也是我們比較常見的水果，它不光有清熱解毒的功效，還可以保證孩子骨細胞的健康，促進孩子骨骼生長；

（5）西梅

西梅中沒有膽固醇和脂肪，可以讓孩子平時吃些西梅，對孩子骨骼的生長有幫助，而且西梅中還含有豐富的鐵、維生素等元素。

（6）草莓

草莓中維生素比較豐富，草莓可以增加孩子的食欲，改善孩子的胃口。

睡眠對孩子長高的影響也是比較大的，孩子在睡着後，身體會分泌生長激素，促進孩子骨骼生長發育，若是孩子睡眠不充足，則會影響孩子正常的生長激素分泌，最後可能會導緻孩子生長緩慢。

孩子長高離不開運動，日常生活中，家長應多帶孩子進行跑步、打籃球、跳繩等運動，合理的運動也可以促進孩子骨骼的生長發育，有利于孩子長高。

綜合上述，無論是孩子吃蔬菜、水果、睡覺以及運動，并不是越多越好。孩子吃得太多會增加孩子腸胃的負擔，運動太多孩子也會受不了，所以，無論是哪一種，首先是要以合理、适當地進行，更重要的是根據孩子自身情況進行，盡量避免适得其反。#長高##育兒#

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