紫蘇桂花防風寒 金蓮甘草治咽痛
中國中醫科學院西苑醫院治未病中心
副主任醫師 孫其偉 □主任 張 晉
10月8日是寒露節氣,氣溫進一步下降,寒意漸顯。在氣溫下降和空氣幹燥時,感冒病毒的緻病力增強,當環境氣溫低于15℃時,上呼吸道抗病力也有所下降,人們容易着涼感冒。這裡給大家推薦兩款防治感冒的小藥茶,不妨常代茶飲。
紫蘇桂花茶。取紫蘇葉3克、桂花(幹品)3克、蜂蜜适量,一起放入杯中加沸水泡5分鐘即可。此方适合風寒感冒、惡寒發熱者飲用,咳痰黃稠伴發熱、脾胃濕熱者慎用。
金蓮甘草茶。取金蓮花(幹品)3克、甘草5克、冰糖适量,一起放入杯中加沸水泡8分鐘即可。此方适合咽喉腫痛、慢性扁桃體炎者飲用,脾胃虛寒者慎用。
喝代茶飲的基礎上,日常起居也要注意:及時添加衣物,特别是要注意腳部保暖,換季着裝要厚薄搭配,别換得太快;加強體育鍛煉,增強體質;科學飲食,保持良好心态;保持室内空氣流通、新鮮、濕潤;經常用冷水洗臉洗鼻。▲
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!