陰莖是男性獨有的器官，有很多的男性，由于陰莖過小不能滿足夫妻雙方的性要求，所以導緻家庭的破裂，你的腳的男性朋友們在平時可以做一些保健護理方法，以增大自己的陰莖，下面就為大家做一些介紹，那麼男性應當如何增大自己的陰莖?
方法一：飲食。
男人陰莖的長短和其青春期的營養狀況也會有一定的影響，要是男人想要增長自己的陰莖的話，在平時還是可以多吃一些營養豐富的食物。男人在平時多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促進陰莖的增長。還有就是，蜂蜜當中也含有一種植物激素，它可以促進精液的形成，促進陰莖的增長，在平時多吃蜂蜜也是有好處的。
方法二：拉伸陰莖。
男人想要讓自己的陰莖變長變粗的話，還可以多多地拉伸自己的陰莖。有很多鍛煉方法都可以幫助男人拉伸陰莖，比較非常有名的凱格爾動作等等。這些動作可以很好地鍛煉陰莖這一塊地方的肌肉，從而就可以讓男人的陰莖組織變得更長。大家在平時可以多到網上去學習一些專業的動作，慢慢地就可以讓自己的陰莖變得更長了。在日常生活中一定要加強這方面的鍛煉。
第三：按摩。
男人想要讓自己的陰莖變長的話，在平時可以多多地按摩陰莖。在陰莖勃起的時候，按摩陰莖的話，就可以讓血液留在陰莖當中，就可以慢慢地将其變長。這樣的方法是非常值得一試的話，不會有任何的副作用。在男人陰莖勃起的時候，按摩陰莖可以促進其生長。
第四：手術。
男人想要讓自己的陰莖變長的話，還可以做手術。到專業的醫院中去做陰莖增長的手術，這樣就可以拉長男人的陰莖了。不過，做這樣的手術難免會有一定的危險性，建議大家還是先嘗試一下其他的方法，如果其他方法都不見效的話，才能到專業的醫院去做手術。
以上文章是關于男性陰胫增大方法的相關介紹，男性朋友們在平時一定要多加的鍛煉身體，陰莖小的男性朋友們也不必有自卑的心理，隻要正确的看待這個問題，積極的調整，夫妻之間多溝通，那麼這也不是多大的問題。
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