正常的經血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮内膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。那麼月經不調來了是黑色的是怎麼回事呢？月經發黑怎麼辦呢？

　　月經顔色發黑是怎麼回事？

　　1、氣血兩虛出現月經黑色

　　月經期小腹隐隐作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經周期提前或錯後，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。

　　治療宜氣血雙補。

　　日常飲食要加強營養，吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、餅幹等，西洋參不發燥、不生火，一年四季都可食用。

　　由于體質虛弱，容易疲勞，故應适當休息，防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用。

　　2、腎虛出現月經黑色

　　月經周期先後無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

　　日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等，有益腎填精、補腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿蔔、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

　　經常活動腰部，使得腰部的氣血順暢，以補腎氣。還可用手指按摩腰部，有補腎納氣之效。腳掌心處的湧泉穴是濁氣下降的地方，晚上泡腳時，别忘了按揉它。

　　3、氣滞血瘀出現月經黑色

　　月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

　　女人氣滞血淤的症狀：1、有便秘的習慣；2、肌膚幹燥，黑眼圈很明顯；3、經痛特别嚴重，周期不規律；4、經血量很多；5、小腹特别突出；6、手腳冰冷，但頭跟臉卻特熱。

　　這些人容易産生血淤：1、通常氣滞的人也會帶有血淤的症狀；2、勞力工作者；3、出過車禍或得過内傷的人；4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經期間；5、有肩膀酸痛的毛病。

　　月經發黑如何調理？

　　1、雞肉，不得不說，自古以來都是滋補身體，增強體質的一種肉類食物。一般經期顔色發黑者，多是體質虛弱造成氣滞血阻造成，而香菇炖雞肉湯（最好用烏雞），紅棗去核，再和雞肉和香菇一起炖湯，不僅吃起來美味養顔，還能補氣血，改善月經顔色發黑症狀。據一位醫生朋友說，這道菜還是增強體質的不二選擇。

　　2、阿膠，曆來是公認的女人聖品。原因在于它富含多種微量元素，除了美容養顔外，還能養血補血，尤其适合那些經期規律紊亂，月經顔色發黑的，且平時極容易感冒，以往做過手術後落下一些病痛者以及脾胃不好的人群服用。

　　3、生姜紅糖水，相信不少女性朋友都懂得喝這個。雖然生姜紅糖水多用于一些風寒感冒者服用，但因為此水能驅寒暖胃，益氣補血，而且散瘀血，尤其适合那些經期身體易發冷，或冬天四肢容易發冷者以及體寒和宮寒的，經期顔色發黑的女性朋友。此水加紅棗，其補血效果更好，但不宜天天喝，建議偶爾喝一次即可。

　　4、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果等水果也可吃。

　　5、血虛治法：八珍湯加味。黨參12克，黃芪12克，茯苓12克，炒白術10克，大白芍12克，當歸9克，川芎6克熟地12克，仙靈脾9克，山茱萸9克，雞血藤12克。加減：脾虛食少者，加砂仁3克（後下）、陳皮6克；經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文葉9克、烏藥9克。

　　6、腎虛治法：歸腎丸加減。菟絲子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，當歸9克，熟地10克，淮山藥12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙靈脾10克，補骨脂9克。加減：經期加莪術12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

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