現在的年輕人總認為自己年輕氣盛,身強力壯,精力無限,多過幾次性生活也沒有什麼關系,因此常和伴侶頻繁過性生活,甚至有些人會不加節制的每天都要進行一次甚至多次,這你樣往往導緻的後果就是縱欲過度。那麼,男人縱欲過度有什麼症狀呢?男人縱欲過度怎麼辦呢?
男人縱欲過度有什麼症狀? 這5個地方都會痛
1、肌肉酸痛
縱欲的夫妻往往會出現肌肉酸痛,且疼痛的持續時間較長,并可伴有頭昏目眩、精神倦怠、心跳氣短等全身性衰弱症狀。
2、腰痛
若房事過頻,腰骶部神經、關節及肌肉尚未得到充分休息,又上“戰場”,則日積月累,會造成腰骶關節勞損或腰肌損傷,出現腰痛便不足為怪了。
3、頭痛
從表面看,房事主要集中在性器官,與頭部似無關系。其實不然,因為性是一個極其複雜的生理過程,牽涉到衆多内髒器官,包括頭腦。僅舉一例,要獲得性快感,總是離不開大腦的,隻有大腦皮層高度興奮,注意力集中,才有快感産生。過于頻繁的強烈刺激,必然累及大腦功能,頭痛也就難免了。
4、射精痛
有些男性射精時會出現陰莖、會陰、尿道、陰囊及下腹部等處疼痛,醫學上稱之為“射精痛”。男科專家指出,這主要是由于性生活過頻所緻。房勞過度,耗傷腎精;濕熱下注,脈絡不通;精道瘀阻,氣血不行等原因均可導緻射精痛。
5、肛門疼痛
男子進入性高潮後射精,需要經陰莖、會陰部包括肛門的肌肉強烈而有節律的收縮,最後将精液排出體外。若射精過于頻繁,肛門部位的肌肉過度興奮,引起痙攣性收縮,進而産生疲勞性疼痛或局部酸脹不适。因此,當你出現眼睛疲勞或者射精後肛門疼痛等不适症狀時,這就是縱欲過度的表現了。
男人縱欲過度該怎麼辦?
1、堅持鍛煉
适當的進行體育鍛煉可以使身心有效的放松,身體疲累也不會總是想到那方面的事情,另外堅持體育鍛煉還可以增強身體抵抗力,對身體虛弱的狀況以及性功能的恢複也有一定的幫助。
2、及時停止
縱欲過度的危害是非常大的,尤其是對男性,很有可能會造成性功能障礙,因此當發自按自己縱欲過度之後首先就要暫停性生活,要給自己的身體一個緩沖期和療養期,可以先和伴侶分開睡覺,也不要看有刺激性内容的報刊書籍或者是網絡圖文等。
3、養成良好習慣
要養成良好的作息習慣,晚上到點就應該準備睡覺,不要熬夜,在睡覺之前可以用熱水泡泡腳,身身體放松一下,同時也有助于睡眠。另外在飲食上也要注意加強營養,多吃一些高蛋白質的食物以及補腎壯陽的食物,使身體盡快恢複。
4、堅持學習
給自己定一個短期和長期的目标,不達到這個目标不罷休。這樣你可以通過多學習來忘掉這回事。
5、穿衣服要注意
不要穿緊身的内褲,穿寬松的内褲,這樣不會總刺激你的生殖器,減少刺激的機會。同時緊身内褲對生殖器也不利。因為生殖器的溫度不能太高,否則會損傷精子的生成,影響性欲等。
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