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當出現這些症狀時男士們就需要着手預防衰老了

健康更新时间:2025-03-06 03:45:41

　　随着生活節奏的加快，生活習慣的簡化，男性們的衰老過程也在不斷提速，而一系列的身體變化也預示着男人開始逐漸變得衰老了，那麼如何預防衰老呢?我們當然是對症下藥了。

　　一、體重增加

　　紐約國際長壽中心的主管哈裡森-布隆博士說：男人和女人在40多歲的時候就開始每年以約1%的速度失去瘦肌肉，同時體脂肪在不斷增加。更為糟糕的是，男人增加的重量往往是在上腹部這個地方，這能增加患心髒疾病的風險。補救的方法是：多參加點活動，吃得健康點。這并不是說你不得不去體育館做些運動。散步、遊泳、騎自行車和造園在消耗能量的同時能增加你上身和下身的力量。

　　二、頭發脫落

　　你是怎麼知道你頭頂的頭發變得稀疏的?看看你家的照片吧：家族曆史會很好地告訴你你的頭發是什麼時候脫落的、脫落得有多快、脫落的方式和範圍。

　　那麼複發的藥物呢?這些藥物除了有一些副作用外，如瘙癢、性功能障礙等，此外還有個事實就是它們不是永久性的當你停止使用的時候它們發揮的作用也就停止了。因此，要是頭發正不斷地變稀疏，那麼就大膽點，把它們全部剃掉吧。在你出門前别忘了塗點防曬油。

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