很多性學專家都指出一個完整的性生活過程應該包括前戲，性交過程和後戲三個階段。為什麼說這三個階段不但缺一不可，而且每個階段都有其特定的涉及到生理、心理和技巧的要求，隻有滿足這些要求，或掌握這些技巧，性愛才能完美無缺？

　　如何做到完美性愛？

　　前戲好比體育活動的熱身賽，或者正式性交的準備活動，是性愛活動的起始階段，是培養情緒，提高性喚起程度等待身體和心理産生一系列變化，直至可以性交的過程。

　　前戲開始之前，視覺可以通過欣賞配偶的身體而激發性喚起，甜言蜜語、挑逗性的語言也可推波助瀾，而人體的特殊氣味或香水也能夠引起性欲，在前戲開始時，除視、聽、嗅覺外，觸覺起到更大的性刺激作用，也可以說，真正的性接觸，是以觸覺為核心的，多種愛撫動作要有機地結合，循序漸進，由低級向高級發展，萬萬不可一步到位。

　　前戲一般以接吻開始，頸部、胸部、腹部、直至生殖器官，擁抱如撫摸可遍及全身各處，以性感帶為主要區域，最終無論親吻還是撫摸都要集中于陰莖和陰蒂，尤以陰蒂刺激更為重要，因為大多數女性可以通過陰蒂刺激達到性高潮。完成前戲的指标是男女都高度性興奮，男性陰莖充分勃起，而女性陰道充分潤滑，為性交做好準備。

　　性交過程是整個性生活的核心，其關鍵仍是雙方的密切配合，并且都從性交過程中得到快樂。性交的技巧是男性要經常做連續性的抽動，這樣可以形成集中刺激，女性要主動配合，對性交中的愉快感要有所反應，而言語反應對男性的動作既是指導也是鼓勵。性交體位的變化對雙方的快感非常重要，因為不同的體位對陰道的刺激部位不同，男上女下位對陰蒂往往有間接刺激，背入式對G直刺激明顯，體位的變化也使性交富有情趣，背式可欣賞女性臂部的豐滿，男上女下或面對面便于言語和目光交流，美麗的面孔和酥胸直入眼簾，在更換性交體位時，可以有短暫的無刺激階段，對于有早洩的男性可以起到延遲射精的目的，這樣與體位變化結合起來，真是天衣無縫，自然流暢。

　　性高潮往往是性交的最終目的，但因其表現形式不同，不可追求一緻或完美無缺，也不要認為同步性高潮才是最佳狀态，一般以女性先達到性潮而男性略後達到性高潮為好，因為極少有男性達不到性高潮，此時應是女士優先。

　　讓夫妻更加“性福”的3技巧

　　1、要有享受感

　　有時候，女性為了害怕丈夫無法獲得滿足，因此盡力配合他的需要。但是性愛其實是雙方的施與受，如果一味滿足對方，到頭來女性會變得憎恨“那檔子事”。女性應該直截了當的向丈夫說明自己的需要，不必有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當男人發現自己的動作能帶給女性快樂，這比什麼春藥都能令他興奮。

　　2、不要假裝高潮

　　為了取悅丈夫，有些女性可以很逼真地假裝高潮，使男人無法分辨。但是這麼做的時候，她們并沒有想到長遠的後果：如果沒感到快樂卻假裝高潮，卻讓丈夫下次繼續重複他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經有這樣的經驗：她的丈夫用力揉搓她的陰部，想讓她達到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達到高潮，好讓他停止。沒想到，以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她，使她越來越痛苦，最後她忍受不了，隻好告訴他真相。這使她的丈夫大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果一開始就說明白多好。

　　3、不要忽略丈夫的感受

　　通常認為，男性似乎可以不需要任何前戲就直接進入，而且很享受。其實這是一種誤解。撫摸和挑逗會使男性更加興奮，因為女性這麼做時，等于在說自己多麼喜歡他的身體。有些女性會害羞不敢行動，但絕對沒有一個男性會不喜歡女性這麼做的，因此隻管放膽去做就好，而且會立刻得到明顯的效果。撫摸和挑逗很簡單，隻要一直用手指滑過他的全身，特别是大腿内側和乳頭；有時候碰一碰他的下部做為挑逗。另外女性還可以用頭發、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。

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