便秘飲食的注意事項有哪些那?現在疾病患者尤其是老人便秘症狀分好幾種，要了解自己是那種症型，不要亂吃藥，對身體有很多副作用，那麼便秘飲食的注意事項有哪些那，多了解一下自己的疾病!
便秘飲食的注意事項
便秘也分症型
根據便秘患者的臨床表現不同，中醫将便秘分為多種症型，對于大部分青壯年而言，便秘多屬于實症、熱症，因此，适當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。
但老人的便秘多屬于虛症，因為人體的陽氣會随年齡的增長逐漸衰弱，大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀，常常表現為大便幹澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異于雪上加霜，不僅會增加老年人便秘的症狀，還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛症狀。
老年便秘患者應多吃羊肉
由此可見，除了極少數以大便幹燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便秘患者外，其他老人都應該在日常飲食中适當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。
由于老人在脾腎陽虛的同時，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應适當增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。同時做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常調理才是根本之道
老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關系，對于這種便秘，千萬不能依賴瀉藥，貪圖一時之快的後果，可能是形成惡性循環，導緻腸蠕動無力、腸道更加幹燥。
便秘飲食的注意事項有哪些那如常調理才是根本之道，老年便秘患者多吃些羊肉，便秘多屬于多屬于熱症，适當的多吃些山藥，玉米，西瓜，黃瓜，橙子等水果，這些都是便秘飲食的主意事項，老人便秘患者多喝水!
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