耳鳴相信有很多的朋友都經曆過，不過對于老年朋友們來說耳鳴會嚴重影響到老年人的聽力，甚至還會影響到老年人與别人的正常交流。那麼有哪些偏方可以幫助老年人調節耳鳴的問題呢？

　　美 國一組資料報告55～64歲耳鳴的患病率為9%，65～74歲為11%，女性多于男性。許多患耳鳴的人聽力正常，而另有一些老人常伴有重度聾。老年人容易 發生耳鳴，輕者耳畔仿佛有遠處的蟬鳴聲，重者有如汽笛聲甚至擂鼓聲。夜以繼日嗡嗡作響，弄得老人心神不安，影響睡眠與生活，也勢必影響身體健康，實是令人 苦惱的病症。

　　1、用手把耳朵蓋上，掌根揉耳背，尤其是隔着耳背揉耳朵眼，好像已經揉到耳朵眼裡去。當您揉兩三分鐘以後，耳朵眼裡一發癢，就證明耳朵裡面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了。但養生之道網提醒，揉的時候一定要閉眼。

　　2、有的老年人很喜歡飲酒。酒精常常可使耳鳴症狀加重。吸煙可以使血氧下降，而内耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。

　　3、老年人應注意休息。如果長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀态時均易使耳鳴加重。因此适當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　4、城市居民中，老年性耳聾發生的年齡較早，這與城市中的噪聲多而強烈有關，老年人應該選擇在僻靜的地方養老。

　　5、吸煙者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經系統，引起血管痙攣，使内耳供血不足，導緻内耳聽毛細胞的萎縮和退化，所以老年人要戒掉吸煙的毛病。

　　6、高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會影響内耳的血液供應，進而引起聽力下降。内耳的血管管徑極細，沒有側支循環。冠心病伴有聽力減退的人，耳聾往往早于冠心病症狀之前出現。所以這些疾病要及早防治。

　　7、将兩手掌同時堵住左右耳，擠壓後迅速離開，多做幾次，這樣可以促進耳部的血液循環，對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

　　8、洗臉時輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将雙手掌按住耳部，拇指置于腦後，四指敲打後腦勺，這樣可通過刺激神經末梢來促進血液、淋巴循環和組織代謝，調節人體髒腑功能，緩解耳鳴。

　　9、每天早晨起來時，将嘴最大限度地張開，向外呼出一口氣，然後用力吸一口氣再閉合起來，張張合合，連續多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節奏地運動，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵内外的壓力保持平衡，對于防治耳鳴有很好的效果。

　　10、定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使空氣進入耳道，直到感覺轟轟有聲為止，這樣可以增加耳部各個血管的壓力，使更多的血液在此集中，對緩解耳鳴有好處。

　　11、麝香0.5克、金蠍14條，共研細末，貯于有蓋瓶内。臨用時，采鮮荷葉一張輕揉後，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。

　　12、坐定搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2-3日，治療時要心情淡然清淨，方能奏效。

　　13、定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。

　　14、老年人飲食要新鮮、清潔、安全，沒有緻病微生物和有毒、有害物質。飲食要有合理的營養成分，少吃高脂肪、高膽固醇食品，宜常進食京食及富有鈣、磷脂的食品，如豆制品、蛋類、蔬菜、水果等。同時，飲食應有規律。避免過饑過飽。

　　15、老年人對藥物的解毒排洩功能較低，耳毒性藥物更應慎用。應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素，鍊黴素，卡那黴素，新黴素等，這些藥物可能會引起耳毒性和損害聽力。

　　16、老年人可有多種多樣的活動，如散步、做體操、打太極拳、練氣功、肢體拍打、做呼吸操、洗溫泉澡等，這些都是健體強身的适宜鍛煉方法。

　　17、經常耳勺，火柴棒，挖耳朵，容易瘀傷耳道，引起感染，炎症，同時也打破了耳膜。耳道癢，你可以用棉簽蘸少許酒精或甘油輕擦耳道，也可口服維生素B，C和魚肝油。

　　18、當你經常使用耳機聽音樂MP3，MP4或MP5或觀看視頻的話，記得不要把音量太大，不要使用很長一段時間，因為它會使您的聽力損失，如果你想長期長期使用，可以不使用耳機。

　　19、如果長時間暴露在機器的轟鳴聲，工廠的噪音，噪音及其他噪音，人聲，内耳可引起痙攣往往在微小血管，内耳血液供應減少，聽力急劇下降。因此，盡量避免或減少噪聲的幹擾，是保護的第一次聽證會。

　　耳鳴的問題在老年人群中其實是很常見的，聽力和視力的下降會給老年人的生活帶來很多的安全隐患，如果頻繁的耳鳴老年人最好還是能夠及時的接受治療。

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