随着老人年齡的增加，老人的各種功能都會選擇下降，老人的免疫力也會降低，那麼在這時候老人一定要注意自己的預防疾病的這種工作，平時老人也要注意自己的聽力或者眼睛，都要進行了保護，那麼今天我們一起來說一說，老花眼的養護方法。

　　老花眼的養護方法

　　老花眼是眼病，随着年齡的增長，晶狀體核逐漸硬化，使晶狀體的彈性逐漸衰弱，因此眼的調節作用随之減退，從而看近物模糊，伴有調節性疲勞症狀，多發于中年，本文介紹幾種眼睛養生方，意在幫助中老年朋友保護雙目，防治老花眼。

　　目勿妄視目者，心之使也。目妄視不僅耗精，而且損神。《老子道德經》稱：五色亂目，使目不明。在生活中要避免強光對眼睛的刺激，如不可直視太陽光、電焊光、強閃電等，在雪地活動宜帶墨鏡，防止雪盲。

　　目不久視《内經》雲：久視傷血。《養生四要》指出：目者，神之舍也。目宜常暝，暝則不昏。中老年人在工作、學習之餘，宜常閉目養神、養目。看書、看電視不宜過久。

　　目宜常運即在睡起之時，自然坐位，全身放松，意守丹田，輕閉雙目，使眼珠向左、右分别輪轉14圈，再閉目片刻後突然瞪大雙眼。

　　目宜常熨熨目可使局部氣血流通，減輕眼睛的疲勞，調節眼肌，的緊張狀态。方法是：早晨起床後，先将雙手掌互相摩擦，待手搓熱後，以雙手掌敷于雙眼，熨五秒鐘，反複三遍，午睡後再做一次。也可用熱毛巾熨目。

　　目宜常浴将杯中盛滿溫開水，淨手後往眼珠上撩水20下，撩水的過程眼睛要睜着，使眼珠與溫水充分接觸，水的溫度應以眼睛感到舒适為宜。

　　捏目四眦将雙手的食指、中指張開成Y型，同時以雙手食指、中指分别按捏兩眼眼窩骨框四角(先按雙眼眼窩骨框上四個角，再按下四個角)。《聖濟總錄》記載：以手按目四眦，三九遍捏(即27次)，會見光明，是檢神之道也。這是古代相傳的眼保健操。

　　藥茶補目中藥菊花、決明子、枸杞皆有清肝明目之功;可補充眼睛所需營養和微量元素。

　　足療醒目老花眼患者在足反射區(位于雙腳節二趾、三趾根部，左眼老花眼在右腳上，右眼老花眼在左腳上)有明顯的壓痛點，沒有足療工具的患者可用圓珠筆筆端球面代替，在足反射區采用點壓手法(按一下，擡起來)按壓五分鐘，(大約200～300下)，由酸脹感直至微痛，每天早晚各一次，需要堅持一段時間方能見效。

　　其實不管什麼養生保健方法，都需要持之以恒的鍛煉。以上防治老花眼的養生術老年朋友可酌選兩三種，按要領堅持做，貴在堅持!

　　以上就是我們今天介紹的，老人老花眼的養護方法，就為朋友們介紹到這兒，平時在生活當中老人一定要注意多看看遠方。平時有看書習慣了老人，或者看電視那麼都不要看的時間太長，老人一定也适當的時候做做自己的眼部的一些按摩，老人還要試着用用一些方法能夠減輕眼睛的疲勞，平時不管無論老人采取什麼樣的養生保健的方法都要堅持鍛煉，隻要是合理的，都會有很好的防治效果。

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