在夏季裡老人發生頭暈的情況其實是很常見的，通常我們會想到低血壓和低血糖會令我們産生頭暈的感覺，但其實除此以外還有下面的這些疾病因素也一樣會引發老人頻繁的發生頭暈問題。

　　老年人頭暈如何引起

　　頭暈是個比較常見的情況，尤其是老年人的身體比較差，經常的被頭暈所折磨。總是突然的頭暈，惡心，天轉地旋的暈，還有耳鳴，耳聾等症狀，嚴重的影響着晚年的生活，那麼老年人頭暈怎麼回事?下面我們一起來看看吧!

　　老年人頭暈是怎麼回事

　　老年性的貧血

　　老年人體内造血質量已經有所下降，紅細胞本身的老化，對鐵的利用率大不如前。

　　老年人如果不注重營養保健，很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現。

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　　血粘度高

　　高血脂、血小闆增多症等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。

　　老年人的身體虛弱

　　平時不注意自己的飲食健康，不注重營養，這類人的身上經常出現頭暈的狀态，身體裡面缺乏衆多的營養物質。

　　腦動脈硬化病

　　老人自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管内徑變小，腦内血流下降。

　　産生腦供血、供氧不足，引起頭暈.心髒病，冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不适，隻感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。

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　　心髒冠狀動脈發生粥樣硬

　　心髒供血不足，腦供血不足等可以造成供血不足，引起頭暈。注意事項戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過鹹過辣過酸的食物。

　　動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。多吃新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、魚、蝦等。

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　　老年人頭暈如何預防

　　(1)積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排洩水濕痰飲。

　　(2)飲食宜素淨和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　(3)冬瓜、蘿蔔、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

　　(4)不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

　　(5)發作期宜卧床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。可塗抹龍虎舒醒精華露。

　　(6)卧室光線宜昏暗，環境要安靜。

　　(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

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　　老年人頭暈養生食譜

　　1、制首烏粳米粥

　　材料：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖适量。

　　制作方法

　　1、首先用制首烏煮汁去渣，随即加入紅棗和糯米一同煮成粥

　　2、準備滾熟的時候就加入紅糖，攪拌均勻，再煮20分鐘即可。

　　功效：首烏可以養肝補腎、補血理虛，适合氣虛力弱，貧血的女性食用。

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　　2、蓮藕牛腩湯

　　材料：牛腩600克蓮藕500克紅豆15克生姜4片蜜棗2個。

　　制作方法

　　1、牛腩洗淨，切大塊，去肥油，放沸水裡焯一下，取出在冷水裡漂洗幹淨，滴幹水。

　　2、蓮藕洗淨，刮皮去節，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗淨，與牛腩一起放入鍋中，加清水，武火煮沸後轉文火煲3小時，調味供用。

　　功效：健脾開胃，益氣補血。

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　　3、龍眼花生小米粥

　　材料：龍眼肉15g，花生米20g，小米50g。

　　制作方法

　　1、先将龍眼肉、花生米洗淨，加适量水

　　2、待水燒開後，将龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。

　　功效：益氣補血。

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　　4、豬肝炒菠菜

　　材料：豬肝150克，菠菜适量。

　　制作方法

　　1、豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精适量調勻，放入油鍋内與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片。

　　2、放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。

　　功效：補鐵補血

　　對于老年朋友們來說，頭痛和頭暈的頻繁發生大家一定要警惕，因為這很可能以老年人所患的疾病有聯系。甚至是疾病加重的一種身體表現，所以發現問題大家一定要及時的就醫接受檢查。

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