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減肥粗糧+水果絕妙搭配

健康 更新时间:2024-11-13 03:47:37

第一、 燕麥+草莓

燕麥包含有豐富鐵質,而草莓富含各種維生素,這兩樣食物的搭配簡直是天作之合。

第二、 玉米+香蕉

玉米是世界産量最高的農作物,而香蕉是人體補充能量的重要來源,而且香蕉還具有通腸潤便的功效,十分有利于減肥。

第三、 荞麥+蘋果

荞麥是粗糧裡的上品,富含各種粗纖維,有利于促進腸胃蠕動,而蘋果又被稱為是水果之王。

第四、 赤豆+紅棗

赤豆和紅棗的搭配是女性朋友們最合适的減肥食譜,一方面是可以高效去脂,另一方面還可以使人面色紅潤。

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