奶粉是我們生活中不可缺少的以一種一種營養物質，老年人随着年齡的增長，他的生理機能都發生了很明顯的變化，老年人的體質也下降的非常快，這時候對各種營養的需求就非常明顯，老人平時如何選擇自己的中老年奶粉，就是我們為大家講述的内容啦。

　　選擇适合自己的中老年奶粉

　　在中老年階段，由于年齡的增長，其生理機能已發生了顯着的變化，特别是中老年人體質的下降，免疫機能的降低，對各類營養的吸收能力的減退，極易造成如骨鈣丢失引起的骨質疏松營養缺乏病症等，所以中老年人更需在營養上注意協調。

　　對中老年人群而言，中老年奶粉産品質量的優劣将直接影響人體健康，甚至會對一些中老年人有害。所以産品的各項指标必須符合配方的要求。由于該類産品目前尚無統一的國家或行業标準，都是由企業自行制訂企業标準，産品質量相差懸殊。

　　消費者在選購此類産品時應注意以下幾點：

　　一、包裝上的标簽标識應齊全。在外包裝上應标明廠名、廠址、生産日期、保質期、執行标準、商标、淨含量、配料表、營養成分表及食用方法等項目。

　　二、營養成分表中标明的營養成分應齊全，含量合理。營養成分表中一般要标明熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本營養成分，維生素類如維生素A、維生素D、維生素C、部分B族維生素，微量元素如鈣、鐵、鋅、磷，或者還要标明添加的其他營養物質。其中，蛋白質含量應在18%～25%;脂肪可分為低脂型和高脂型，低脂型含量一般為14%，高脂型含量一般為14%～20%;碳水化合物含量一般為維生素A一般應為1000IU/100g、維生素D為200IU/100g、維生素C為30mg/100g、鈣為600mg/100g、鐵為6mg/100g、鋅為3～6mg/100g。

　　三、選擇規模較大、産品質量和服務質量較好的知名企業的産品。由于規模較大的生産企業技術力量雄厚，産品配方設計較為科學、合理，對原材料的質量控制較嚴，生産設備先進，企業管理水平較高，産品質量也有所保證。

　　四、要看産品的沖調性和口感。質量好的奶粉沖調性好，沖後無結塊，液體呈乳白色，品嘗奶香味濃;而質量差或乳成分很低的奶粉沖調性差，即所謂的沖不開，品嘗奶香味差甚至無奶的味道，或有香精調香的香味;另外，澱粉含量較高的産品沖後呈糨糊狀。

　　五、要根據自身的條件和需要，選擇合适的産品。消費者在選擇産品時要根據自己的身體狀況和需要來選擇産品，一般身體較胖者，或高血脂和心、腦血管疾病患者要選擇高蛋白、低脂型産品，其他的消費者可根據自身需要選擇高蛋白、低脂型産品或高蛋白、高脂型産品。

　　雖然中老年奶粉是一種營養價值較高和具有一定保健功能的特殊營養食品，但消費者在食用時應注意以下幾點：

　　1.在潔淨的容器中先倒入7份65℃左右的溫開水，然後放入1份奶粉，也可按自身的需要确定奶粉的量，先讓其自然溶解，然後攪拌使其徹底溶解即可飲用。

　　2.沖奶粉的水一定不要用開水，因為水溫過高，會使奶粉中的乳清蛋白産生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營養價值。

　　3.食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯，有助安眠。早餐時飲用奶粉時，應配有其他食品一起食用。

　　4.不要空腹喝奶，由于空腹時，牛奶在胃内停留時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。

　　以上就是我們今天給大家介紹的，老人平時如何選擇自己的中老年奶粉，就為朋友們具體介紹到這，朋友們在選購奶粉時一定要看看它的包裝上的标簽，标識那個是不是全面，還要看看它營養成分中标明的營養成分，是不是齊全等等。

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