日常生活當中有很多老年人會出現便秘的情況,當出現了這樣的情況之後,會很嚴重的影響到老年人的生活,造成老年人深受痛苦,所以平時大家需要注意便秘的出現,很多的時候容易造成痔瘡,大便出血,老年人出現便秘的危害後果都有哪些?
老人便秘的危害
多内痔出血:這是一種急性血栓性外痔常見的并發症,出血量多少不定。
疝:腹股溝疝,腹壁切口疝和臍疝。
心髒衰竭:心肺功能不全者,因為便秘可誘發或加重心力衰竭。
咯血:肺結核,支氣管擴張導緻咯血患者,緊張的胸腔,腹腔壓力突然升高,血管壁破裂,造成大咯血。
心腦血管疾病:高血壓或心髒病,嚴重的便秘,常因排便,腹壓增加,用力過度,精神緊張等因素,誘發或加重冠狀動脈供血不足,血壓暫時升高或突發腦出血,心肌梗死。
既然如此,要防治老人便秘應該怎麼吃呢?
老人便秘的飲食原則
可以适當的吃一些潤腸通便的食物,我們最常見的就是牛奶、蜂蜜、芝麻、核桃等。除此之外,經常吃豆渣可巧治老年人便秘。
在平時的時候應該多喝水,這樣可以軟化大便,讓你輕松排出來。
多吃一些含有膳食纖維豐富的食品是比較好的。
可以吃一些含有維生素B的食物,因為這樣可以促進腸道的蠕動。
老人便秘吃什麼蔬菜好
莴苣:具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食莴苣,促進腸蠕動,預防便秘。
空心菜:含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便秘、便血、痔瘡的作用。
韭菜:有洗腸草之稱,它含有較多的粗纖維,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,促進大腸蠕動,夏天建議偶爾食用。
菠菜:菠菜性涼、味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
紅薯:涼血活血,寬腸胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。
白蘿蔔:生吃可促進消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。
平時大家需要注意這種情況的出現,而且要注意調理保健方法,全面進行護理身體,而且要注意合理膳食,以免影響到老年人的生活,并且,也要注意老年人的飲食方式,經常的進行活動,避免造成他們的生活受到影響,希望大家盡早了解一下,有效進行護理身體。
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